Zestaw zawiera aż 4 przedmioty!

"Przepis na sukces" Ewa Chodakowska

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.

Książka zawiera między innymi:

-kompendium zasad zdrowego odżywiania

-150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw

-reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu

-liczne porady i wskazówki dietetyczne

-rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów

-zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi

Książka nie zawiera!! DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Total fitness Ewa Chodakowska & SHAPE "BODY EXPRESS" modelowanie ujędrnianie spalanie

Płyta pt. „Body Express” jest trzecią z serii treningów TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & SHAPE – autorskiego programu stworzonego przez Ewę Chodakowską przy współpracy z magazynem SHAPE.

Na płycie znalazł się zestaw ćwiczeń funkcjonalnych dostosowanych do każdego stopnia zaawansowania.

Opakowanie płyty jest uszkodzone (wada widoczna na zdjęciu), lecz płyta działa.

Fit przepisy "Treat Yourself Awesome" Ewelina Posiadała

To książka znanej blogerki promującej zdrowy tryb życia. Ewelina pokazuje w niej jak z prostych składników w kilka minut wyczarować dania, które zachwycają swoim wyglądem i smakiem. Mało tego, pomogą Ci one w utrzymaniu idealnej sylwetki. W książce pokazanych jest aż 80 przepisów na słodkie i słone potrawy. 

Magazyn SHAPE z Deynn i Majewskim na okładce. Numer lipiec-sierpień 7/2017.

Zestaw idealny dla osób dbających o siebie, swoją sylwetkę i zdrowie.

Polecamy i zapraszamy na inne nasze aukcje!

Wszystkie zdjęcia na naszych aukcjach są naszą własnością, zabrania się kopiowania!