Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata - Bernie Clark

KUPUJĄC TĘ KSIĄŻKĘ PŁYTĘ CD Z MUZYKĄ OTRZYMASZ GRATIS!

Jeśli chcesz pozbyć się bólu kolan, ramion czy szyi zastosuj odprężające ćwiczenia yin jogi. Ta praktyka koncentruje się na stawach, powięziach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. Dzięki niej poprawisz swoją kondycję fizyczną i odzyskasz zdrowie. Ta forma relaksu pomoże Ci również na płaszczyźnie energetycznej, emocjonalnej i umysłowej. Yin joga charakteryzuje się płynnością ruchów, a asany wykonuje się po około pięć minut lub dłużej. Dodatkowo służą treningowi spokoju i cierpliwości. Wszystkie ćwiczenia są dokładnie opisane i zilustrowane, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie. Dzięki nim lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz ciało, a także poprawisz trawienie i pracę serca.

Spokojny trening – zrelaksowane ciało.

• EAN 9788365404282
• ISBN 978-83-65404-28-2
• Rok wydania 2016
• Numer wydania 1
• Format 14,5 x 20,5 cm
• Ilość stron 420
• Oprawa Miękka