Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan (książka)

• Autor: Murray du Plessis
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-67137-17-1
• Kod paskowy (EAN): 9788367137171

Książka "Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan" - opis

Jak prawdziwie odpocząć i oderwać się od pełnej niepokoju i wyzwań codziennej rzeczywistości? Jak pozbyć się uciążliwych myśli i zmartwień atakujących nas przed snem, które zaburzają czas wypoczynku?

Odpowiedzią jest medytacja, której tajniki zgłębia Murray du Plessis, znakomity teoretyk i praktyk. Autor odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach.

W jego niezwykle inspirującej książce, podzielonej na dwanaście rozdziałów, z których każdy poświęcony jest konkretnemu zagadnieniu, znajdziemy ponad sto metod medytacji, wizualizacji i ćwiczeń relaksacyjnych, opisanych w jasny, przystępny i ciekawy sposób. Dzięki narzędziom umożliwiającym komunikację z ciałem, umysłem i otaczającą nas rzeczywistością odkryjesz swoje najgłębsze potrzeby.

Bez względu na to, czy jesteś osobą mającą doświadczenie w medytacji czy też początkującą, książka ta będzie wspaniałym przewodnikiem na drodze do odzyskania spokoju, radości i panowania nad swoimi myślami.

Rozdziały:

1. Relaksacja

2. Obfitość

3. Serce

4. Przemiana

5. Anioły

6. Uzdrawianie

7. Ugruntowanie

8. Niebo

9. Dusza

10. Jedność

11. Bóg

12. Refleksja