WITAM NA MOJEJ AUKCJI
OFERUJĘ
MĘSKIE BUTY
VIBRAM FIVEFINGERS
MODEL M108
ROZMIAR 48
STAN BARDZO DOBRY
Buty naturalne Vibram® FiveFingers® będą Twoim przewodnikiem po naturalnej technice biegania.
Wystarczy trochę wiedzy o naturalnym ruchu, np. bieganiu i uważność na sygnały płynące z własnego ciała, żeby w czasie 2-4 tygodni zrozumieć “o co w tym biega”. Po 8-12 tygodniach poczujesz się ekspertem. Co ważne, od początku nauki poczujesz, że doświadczenie biegania naturalnego niesie zaskakującą przyjemność. Kiedy zaczynasz, biegaj nie więcej niż pół godziny wolnym truchtem, żeby dać stopom czas na wzmocnienie, a sobie na złapanie podstaw dobrej techniki. Na początku skupiaj się na technice, a nie na tempie biegu.
Nie martw się o twarde podłoże – podczas naturalnego biegania Twoje kroki staną się bardziej miękkie, “kocie” w swojej naturze, a siły oddziaływające na stawy będę mniejsze niż gdybyś biegał/a lądując na pięcie w amortyzowanych butach.
To samo dotyczy każdego innego rodzaju treningu: fitness, crossfit, aerobic czy sportów walki – zaczynaj łagodnie, stopniowo zwiększając obciążenia treningowe. Słuchaj ciała, szanuj je i współpracuj z nim. To najlepszym przepis na długą sprawność i unikanie kontuzji.
Pamiętaj! Stopa nie może zostać nagle poddana pełnym obciążeniom. Zamknięta w tradycyjnych butach, miała mocno ograniczoną ruchomość, przez co osłabła. Dlatego, jeśli odczuwasz ból, zmniejsz intensywność treningu i sprawdź technikę.