Urodzony aby chodzić

Ciało w ruchu a efektywność

mięśniowo-powięziowa

James Earls, Małgorzata Chochowska

ISBN 978-83-941936-4-5 i 978-83-941937-3-7

Oprawa twarda

Ilość stron 238

Rok wydania 2017

Dzięki Wydawnictwu WSEiT polski czytelnik ma możliwość spojrzenia na biomechanikę ciała człowieka z nowej perspektywy. Oto w książce Urodzony, aby chodzić James Earls w przystępny sposób przedstawia syntezę najnowszych trendów rozumienia biomechaniki. Dostrzeżemy tu zarówno elementy nauczania amerykańskiego Gray Institute, teorię Spinal Engine kanadyjskiego profesora Serge'a Gracovetsky'ego, najnowsze wyniki badań właściwości tkanek łącznych w praktycznym odniesieniu, prace Roberta Schleipa i Adjo Zorna.

Earls krok po kroku opisuje sposób, w jaki specyficzna budowa kości determinuje ich zachowanie w trakcie najbardziej podstawowej dla człowieka czynności - chodu. Mechaniczne właściwości architektury kostnej powodują, że szkielet staje się wewnętrznym "rusztowaniem", które pod wpływem grawitacji zachowuje się w sciśle określony sposób - to z kolei powoduje przeniesienie naprężeń na tkanki miękkie powięzi i mięśni, które w odpowiedzi reagują rozciągnięciem i następnie oddaniem swojej energii tak, by nasz wahadłowy chód był jak najbardziej efektywny i pochłaniał jak najmniej energii.

Wszystkie te biomechaniczne szczegóły rozpatrywane są z perspektywy ewolucyjnego rozwoju naszego gatunku i ten aspekt odróżnia pracę Jamesa Earlsa od innych autorów. Informacje podane w lekkiej, dowcipnej narracji, duża liczba ilustracji, prosty i przejrzysty opis sprawiają, że książkę tę czyta się z ogromną przyjemnością.

mgr Mariusz Kurkowski terapeuta Integracji Strukturalnej

Zapewne większość z nas nie zastanawia się nad mechanizmem chodzenia, po prostu robimy to codziennie. W niniejszej pracy autor pokazuje, jak wyjątkowy i oparty na holistycznym działaniu naszego organizmu jest z pozoru prosty proces chodzenia. Opisuję mechanikę ciała w oparciu o teorię Taśm Anatomicznych wiążących za pomocą powięzi różne partie pozornie niezależnych od siebie mięśni. Ciekawie przedstawia też kluczowe innowacje w tym zakresie, które zaszły w trakcie ewolucji człowieka, i ich wpływ na możliwości adaptacyjne Homo sapiens.

Książkę można polecic nie tylko specjalistom od pracy manualnej z ludzkim ciałem, ale każdemu pragnącemu zgłębić tajniki działania własnego organizmu oraz poprawić efektywność własnego chodu.

dr archeologii Krzysztof Kurzyk specjalista od epoki kamienia

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Aby móc wykonać ten pierwszy krok, dziecko potrzebuje roku na zbudowanie stabilizacji tułowia i wypracowanie mechanizmów asekuracji. Ta pozornie prosta czynność to system niezwykle skomplikowanych reakcji ludzkiego ciała, przenoszenia środka ciężkości, hamowania, przyzpieszania i przetaczania.

Każdy student fizjoterapii i terapeuta choć raz w życiu stanął przed wyzwaniem, próbując przyswoić wszystkie te mechanizmy. James Earls dokonał rzeczy niewiarygodnej - przedstawił tę zawiłą teorię w sposób prosty, innowacyjny i fascynujący, do tego stopnia, że czyta się tę lekturę jak dobry szwedzki kryminał, z niecierpliwością oczekując następnego rozdziału i prezentacji kolejnej Taśmy Anatomicznej. Ogromnym ułatwieniem są liczne przestrzenne odniesienia i ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które pozwalają poczuć i zapamiętać, jak zachowuje się nasze ciało w poszczególnych momentach chodu. Liczne ilustracje obrazują tekst i ułatwiają jego przyswajanie.

Książka Jamesa Earlsa stanowi wyjątkową inspirację do dalszych badań nad chodem.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf fizjoterapeutka, kosmetolog

Urodzony, aby chodzić to pozycja, która umożliwia lepsze rozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała w odniesieniu do jednej z podstawowych aktywności, jaką jest chodzenie. Książka ta może zainteresować nie tylko fizjoterapeutów czy masażystów, ale także wszystkie osoby zafascynowane ruchem. James Earls, specjalizujący się w rozluźnianiu mięśniowo-powięziowymi oraz Integracji Strukturalnej, przedstawia zagadnienia w sposób bardzo przejrzysty, przez co moga być one zrozumiałe dla szerszego grona odbiorców. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem i wiedzą na temat właściwego ustawienia i postawy ciała podczas chodu.

Myślę, że jest to szczególnie wartościowa pozycja dla osób zainteresowanych Integracją Strukturalną. Autor, który jest bliskim współpracownikiem Thomasa Myersa, twórcy koncepcji Taśm Anatomicznych, prowadzi rozważania w odniesieniu do poszczególnych taśm. Nie koncentruje się przy tym na czynności pojedyńczych mięśni, ale dokonuje analizy chodu w sposób bardzo funkcjonalny. Przedstawia także opisy ćwiczeń, które mogą zwiększyć świadomość ciała czytelnika w odniesieniu do funkcji chodu. Zauważalne jest doświadczenie dydaktyczne autora, który w sposób lekki i zrozumiały pisze o rzeczach ważnych. Pozwala to na zrozumienie i docenianie tego, jak niezwykłym procesem jest chodzenie. Osoby rozpoczynające przygodę z pracą z ciałem odnajdują tu wiele podstawowych informacji z zakresu biomechaniki i oceny funkcjonalnej pacjenta/klienta.

dr n. med. Marcin Wytrążek fizjoterapeuta, terapeuta manualny

Spis treści:

Przedmowa.

Przedmowa do wydania polskiego.

Słowo od ekspertów.

Wstęp.

Rozdział 1 Układ chodu.

Rozdział 2 Łańcuch mechanizczny.

Rozdział 3 Taśma powierzchowna przednia i taśma powierzchowna tylna.

Rozdział 4 Taśma boczna.

Rozdział 5 Taśma spiralna.

Rozdział 6 Taśma głęboka przednia.

Rozdział 7 Taśmy kończyn górnych i taśmy funkcjonalne.

Rozdział 8 Spring walker: Podciągnij mnie, ja popchnę ciebie.

Piśmiennictwo.

Indeks.