Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Dbamy o Twoją prywatność
Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu końcowym lub dostęp do nich i przetwarzanie danych (w tym w obszarze profilowania, analiz rynkowych i statystycznych) sprawiasz, że łatwiej będzie odnaleźć Ci w Allegro dokładnie to, czego szukasz i potrzebujesz.Administratorem Twoich danych będzie Allegro oraz niektórzy partnerzy, z którymi współpracujemy.
Ułatwienia korzystania z naszych stron, prezentowania spersonalizowanych treści i reklam oraz ich pomiaru, tworzenia statystyk, poprawy funkcjonalności strony.Zgodę wyrażasz dobrowolnie. Możesz ją w każdym momencie wycofać lub ponowić w zakładce Ustawienia plików cookies na stronie głównej. Wycofanie zgody nie wpływa na legalność uprzedniego przetwarzania.
polityka plików cookiespolityka ochrony prywatności- 31,25 zł
- Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness
- 41,23 zł z dostawą
- 60,42 zł
- ENDURO I DOWNHILL. KOMPLETNY ROWEROWY PODRĘCZNIK ARKADIUSZ..
- 70,40 zł z dostawą
- 54,13 zł
- Trening wytrzymałościowy. P. Maffetone. Galaktyka.
- 64,11 zł z dostawą
Trening siłowy HIT fitness Jurgen Giesing (13628985790)
Sprzedający nie jest już aktywny
Parametry
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
- Nośnik
- książka papierowa
- ISBN
- 9788372439000
- Wydawnictwo
- RM
- Tytuł
- Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
- Okładka
- miękka
- Autor
- Jurgen Giesing
- Rok wydania
- 2014
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.414
- Forma
- poradnik
- Liczba stron
- 216
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 16
- Wysokość produktu
- 24
Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.