Marta Krawczyńska dawniej zawodowa biegaczka długodystansowa, Mistrzyni Polski na dystansie 10000 m ,
wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, zarówno na bieżni , przełajach jak i biegach ulicznych.�
🏃🏼♀Dziś trenerka biegaczy , założycielka grupy #Mkrawczynskateam, której zawodnicy z powodzeniem biją rekordy życiowe i spełniają swoje biegowe cele 🔝
🏃🏼♀Trenerka przygotowania motorycznego współpracująca z biegaczami, tenisistami oraz piłkarzami 🏃🏼♀🎾⚽
Stale pogłębiającą swoją wiedzę z różnych obszarów przygotowania zawodników 🏃🏼♀🧘🏼♀🏋🏼♀🤸🏼♂
Zawsze twierdzi że to sport wybrał ją i jest mu za to bezgranicznie wdzięczna 😍💫
Wylicytuj trening skorzystaj z profesjonalnego podejścia, analizy techniki biegu, porad zarówno w kwestii techniki biegu jak i periodyzacji treningu.
Dodatkowym bonusem jest udział w pierwszej edycji warsztatów Skan Biegacza, które odbędą się 10 lutego w Gdańsku w Cityfit, w czasie których dowiesz się:
- Jaki wpływ na wykonanie sportowe ma świadomy oddech
- Stres jako pobudzenie - w jaki sposób może podnosić i obniżać wyniki sportowe
- Jak zarządzać poziomem pobudzenia przed startem
- Mobilizacja i aktywacja - jako niezbędny element rozgrzewki w treningu i poprawy techniki biegu, często pomijany i źle definiowany
Niezwykle ważnym elementem dla nas jest praktyka, dlatego podczas warsztatów:
- Poznasz ćwiczenia wzmacniające najważniejsze elementy układu ruchu biegacza (obręczy biodrowej, stawu kolanowego, stawu skokowego i stopy), które zminimalizują ryzyko kontuzji
- Nauczysz się ćwiczeń wpływających na poprawę techniki biegu i odpowiednio dostosujesz je do swojego planu treningowego
- Poznasz sposoby regeneracji, niezwykle ważne w kontekście zdrowia oraz budowania formy sportowej
- Nauczysz się technik oddechowych, pomocnych w samoregulacji i obniżaniu napięcia
Link do profilu trenerki
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063083566389