Trening bez przyrządów wyd. 2023
Wydawnictwo RM
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
waga - 0.37
Ean - 9788381517218
Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8151-721-8
- Data premiery: 2023-03-31
- Autor: Ingo Froböse
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- Rok wydania: 2023
- Oprawa: Miękka
- Liczba stron: 160
- Wydanie: 4
- Rodzaj: Książki
- Głębokość: 12.000000