Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Autor: Joe Friel

EAN: 9788375795127

Strony: 384

Oprawa: broszurowa

Wydawca: GALAKTYKA

SID: 562870

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.