SZYBKI KURS MEDYTACJI I ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH. 10 NAJSKUTECZNIEJSZYCH TECHNIK, ABY POKONAĆ STRES, UZYSKAĆ SPOKÓJ I SZCZĘŚLIWE ŻYCIE
DECKER BENJAMIN W.
- Wydawca: STUDIO ASTROPSYCHOLOGII
- Rok wydania:
- Oprawa: MIĘKKA
- Ilość stron:
- ISBN: 978-83-8171-809-7
Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!
zamówienie złożone do godziny 12:00 zostanie zrealizowane do 2 dni roboczych, natomiast po godzinie 12:00 realizacja odbywa się w przeciągu 3 dni roboczych