Funkcja:1. Ćwicz mięśnie brzucha, mięśnie piersiowe, mięśnie ramion, bicepsy.2. Osłona liny zabezpieczającej o dużej gęstości, wygodna i bezpieczna rączka z tworzywa sztucznego ABS.3. Kierownica składana sprężynowo lub ekspander sprężynowy to stalowy pręt ze sprężyną trakcyjną pośrodku i dwoma uchwytami pokrytymi gumą lub tworzywem sztucznym na końcach. łatwe do przenoszenia narzędzie, ponieważ ma krótką długość.4. Bardzo przydatne do treningu bicepsów, niektóre z ćwiczeń, które zobaczymy, są co najmniej tak samo skuteczne, jak te wykonywane na drogich i nieporęcznych maszynach powszechnie spotykanych na siłowni.5. Pociągnąć drążek, chwycić drążek za uchwyty, podnieść go nad główki, a następnie zgiąć łokcie tak, aby narzędzie znalazło się za głowicą. Wyciągnij łokcie przed siebie, połącz końce drążka tak, aby zbiegły się za głową. Przytrzymaj przez trzy sekundy, zanim powoli zwolnij napięcie. Wykonaj 3 x 10 powtórzeń sztangi.6. Pochyla się w dół, chwytając drążek przed sobą, z rękami skierowanymi w dół. Obróć nadgarstki i lekko ugnij łokcie, aby skutecznie docisnąć obiema rękami i spróbować zbliżyć końce trenażera jak najbliżej. Przytrzymaj pompkę przez trzy lub cztery sekundy przed powrotem do pozycji wyjściowej. Wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń.Specyfikacja:Stan: 100% nowy Typ przedmiotu: Drążek do ćwiczeń sprężynowych Materiał: stal sprężynowa Kolor: czarny Typ opcjonalny: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kgStosowanie:1. Stojąc, nogi rozdzielone, prawy łokieć zgięty, lewa sprężyna zgięta, następnie lewy łokieć zgięty, prawy zgięty sprężyn;2. Wyprostuj ręce do góry, zegnij sprężynę, a następnie stopniowo rozluźnij, powtarzając kilka razy.3. Zegnij sprężynę do przodu i stopniowo rozluźnij4. Ciało pochyla się w dół, a ramiona wyginają sprężynę.5. Trzymając oba ramiona za sobą, mocno przytrzymaj sprężynę, a następnie wyprostuj ją, aby stopniowo wygiąć sprężynę.6. Utrzymuj ćwiczenia, efekt kulturystyczny jest niezwykły.Lista paczek:1 x drążek do ćwiczeń Spring PowerUwaga:Liczba kilogramów jest inna dla każdego modelu, podobnie jak liczba zwojów. Przed użyciem sprawdź, czy wszystkie części trenażera są stabilne i wolne od luzów.3. Wybierz urządzenie do siły ramion odpowiednie do Twojego poziomu sprawności, aby uniknąć nadwyrężenia mięśni.4. Podczas użytkowania pas bezpieczeństwa na rączce podłokietnika należy zakładać na nadgarstek.