Skazany na trening 2

Paul Wade

• Oprawa: broszurowa
• Ilość stron: 368
• Rozmiar: 16.5x23.5 cm
• ISBN: 9788372293190
• Rok wydania: 2013
• Wydawnictwo: Aha

• Stan: jak nowa

Nie znam się na większości spraw, ale trening za kratkami - szczególnie z masą własnego ciała - to coś, o czym wiem niemało. Prawie dwadzieścia lat życia spędziłem w więzieniach USA, poczynając od San Quentin za przestępstwa narkotykowe, a potem ,,awansując' do pensjonatu federalnego za przemyt w okresach między wyrokami. Nie jestem z tego dumny, ale tak było. W sumie przez ten cały okres zrobiłem z ćwierć miliona pompek i pewnie tyle samo przysiadó[...]śli nie spodoba ci się to, co mam do powiedzenia, nie traktuj tego zbyt poważnie. Jeśli zaś spodoba ci się to, co zobaczysz na dalszych stronach, popróbuj tego, przetestuj i [...] działało dla nas. Kto wie, może zadziała i u ciebie?● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni● ,,Flaga' - ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha● Siła dłoni i mięśni przedramion● Progresywna seria ćwiczeń na łydki● Nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność● Porady na wypadek kontuzjiPaul Wade to nowy potężny głos na scenie fitnessu i sportów siłowych - zdroworozsądkowy, inspirujący i bez owijania w bawełnę. Słuszność jego podejścia do maksymalizacji potencjału ciała (...) została wykazana przez twardych facetów, którzy nie tolerują pustego bajeru. Sprawdzi się również u ciebie - to [...] W. Christen, autor książki Jak walczyć z odpornym na ból agresorem

Stan książki

Zapoznaj się z nim przed zakupem.

JAK NOWA

• Niezauważalne lub znikome ślady używania, które mogą obejmować nieuniknione następstwa użytkowania książki (mogące pojawić się m.in. w procesie przechowywania),
• delikatne zagięcie pojedynczej kartki,
• ledwie dostrzegalne zabrudzenie okładki lub pojedynczych stron.

Żadna z wyżej wymienionych wad o charakterze wizualnym lub mechanicznym nie wpływa na kompletną zawartość książki oraz możliwość odczytania jej pełnego tekstu.