Przedmiotem aukcji jest zestaw płyt DVD z ćwiczeniami. Stan płyt BDB. Zestaw zawiera 7 płyt.
Poniżej opis każdej z płyt:
CARMEN ELECTRA STRIPTEASE AEROBIC CZ.1
Striptease aerobic jest specjalnym treningiem, który został przygotowany przez Carmen Electrę we współpracy z hollywoodzkimi choreografami i instruktorami fitness.
Jego jedynym celem jest nadanie twoim ruchom gracji a ciału atrakcyjnych kształtów, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, ud i posladków. Ponieważ trening ma charakter aerobiku z elementami tańca, ćwiczenia są bardzo przyjemne.
Pozwól, aby Carmen Electra nauczyła Cię, jak doskonalić swoje ciało, jak nam nim panować i stać się kobietą w pełni świadomą swojego seksapilu!
Czas trwania: 60 minut
STRIPTEASE AEROBIC CARMEN ELECTRA CZ.2
Striptease aerobic jest specjalnym treningiem, który został przygotowany przez Carmen Electrę we współpracy z hollywoodzkimi choreografami i instruktorami fitness.
Dzieki tej płycie i ćwiczeniom Twoje ruchy będą płynne, pełne gracji i elegancji. Trening łączy elementy aerobiku z elementami tańca i zmysłowego stripteasu, ćwiczenia są nie tylko skuteczne ale i bardzo przyjemne.
Na płycie znajdziesz taneczna rozgrzewkę i 3 różne programy choreograficzne.
Rozpoczynając ćwiczenia sama zdecyduj, która ścieżka dźwiękowa odpowiada Ci najbardziej.
Czas trwania: 60 minut
BIKINI BODY przygotowanie do LATA
Skorzystaj z treningu BIKINI BODY CAMP, który dzień po dniu będzie zwiększał liczbę spalanych kalorii i odmieni twoje ciało raz na zawsze. Płyta zawiera program treningowy opracowany na 5 kolejnych tygodni. Dzięki niemu, w krótkim czasie możesz wyszczuplić i ujędrnić ciało. Namawiamy Cię abyś każdego dnia poświęciła jedynie 30 minut na uniwersalne ćwiczenia, zapewniające idealną dawkę wysiłku cardio i ćwiczeń ujędrniających.
Ćwicz 30 minut dziennie i wymodeluj pośladki, uda, brzch oraz ramiona a potem prezentuj je na plaży - i nie tylko...
Czar trwania 90 minut
PROGRAM BIKINI LAST MINUTE to sposób na maksymalne spalanie kalorii, opracowane w formie planu treningów specjalnie po to by w szybkim czasie wyrzeźbić mięśnie i zachować wypracowane efekty.
Niezwykle efektywny, 4-tygodniowy program ćwiczeń! Pomaga schudnąć i ujędrnić ciało w minimalnym czasie- potrzebujesz 30 minut dziennie. Każdy trening składa się z ćwiczeń cardio oraz siłowych a także intensywnych ćwiczeń w stylu Boot Camp na całe ciało.
Shape gwaratnuje, że stosując program Bikini Last Minute zyskasz płaski brzuch, wysmuklisz nogi, wyszczuplisz i ujędrnisz biodra. Program obejmuje dwa 30-minutowe treningi, z których każdy należy wykonywać dwa razy w tygodniu.
Program 1: Trening Obwodowy
Program 2: Interwałowy Trening Rezźbiący
Bonus: Trzy 5-minutowe minitreningi
Czas trwania: 75 minut
SHAPE TURBO SPALANIE KALORII został stworzony do szybkiego i skutecznego spalania kalorii aby dać ci szczupłe, jędrne, atrakcyjne ciało.
Program obejmuje pięć 10-minutowych tanecznych sesji cardio oraz rozgrzewkę i zakończenie treningu. Zajęcia prowadzą najlepsze amerykańskie prezenterki i specjalistki fitness- Lisa Wheeler i Michelle Dozois, które nie pozwolą Ci się nudzić i stracić motywację. Każdy z zamieszczonych na płycie minitreningów poprawia kondycję i wyszczupla a jednocześnie ujędrnia i modeluje ciało.
BONUS: 18-minutowy trening ujędrniający
Ten krótki ale megaintensywny trening na całe ciało pozwala szczególnie skutecznie zadbać o newralgiczne partie ciała: brzuch, uda, pośladki. W treningu tym obciążeniem jest jedynie masa twojego ciała.
Program dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Czas trwania: 80 minut
TWÓJ OSOBISTY TRENER
Program, który gwarantuje szybką utratę wagi i skuteczne modelowanie sylwetki. Dzięki niemu w krótkim czasie osiągniesz wygląd o jakim zawsze marzyłaś.
Zastosowanie nowatorskiej technologii, którą zawiera płyta, daje Ci możliwość ułożenia bardzo różnorodnych zestawów ćwiczeń. Dzięki temu pracujesz dokładnie nad tymi partiami ciała, których kształt chcesz szybko poprawić. Po prostu wybierasz cel i najkrótszą drogę do niego. To właściwie tak jakbyś miała do własnej dyspozycji siłownię z różnymi rodzajami zajęć i osobistym trenerem.
Twój osobisty trener, którym jest uznana amerykańska trenerka fitness- Leisa Hart, pokaże ci najlepsze ćwiczenia i zmotywuje do regularnego treningu. Najpierw dowiesz się jak spalić 300kcal w czasie jednego treningu, póżniej odkryjesz sekret jak schudnąć o 2 rozmiary w 2 tygodnie. Poznasz także podstawowy program ćwiczeń, który jest bazą tego treningu i pozwala skutecznie spalać tłuszcz i ... chudnąć.
Czas trwania: 91 minut
PŁASKI BRZUCH to trening stworzony od początku do końca przez ekspertów amerykańskiej edycji Shape'a. Jest to szybki, łatwy i bardzo skuteczny program, który wyszczupli okolice talii i wymodeluje mięśnie brzucha. Dzięki zastosowaniu kombinacji ćwiczeń cardio i siłowych powstał kompletny trening gwarantujący osiągnięcie wymarzonego, płaksiego i jędrnego brzucha.
Trening obwodowy- 35 minut
Trening mięśni brzucha - 5 minut
Na płycie znajduje si,ę także trening bonusowy. Jest on przeznaczony na dni, gdy nie masz szans wygospodarować na fitness pełnych 40 minut. Wykonaj go a w 12 minut zmusisz do pracy całe ciało z brzuchem włącznie.
Do treningu będziesz potrzebować hantli i matę.
Czas trwania: 62 minuty