SCITEC NUTRITION ULTRAPURE CREATINE MONOHYDRATE
Wielkość opakowania: 1000g
Wysokiej jakości monohydrat kreatyny w najczystszej formie.
Kreatyna jest kwasem organicznym występującym u kręgowców. Około 95% zasobów kreatyny w organizmie zlokalizowanych jest w komórkach mięśni szkieletowych. Komórki te są w stanie zmagazynować większą ilość kreatyny niż suma dostarczanej kreatyny z dobową dietą oraz syntetyzowanej samodzielnie przez organizm. Suplementacja diety kreatyną zwiększa jej zasoby w organizmie. Spożycie min. 3 gram Kreatyny dziennie wzmaga wydajność organizmu podczas krótkotrwałych, intensywnych serii treningowych, tj. trening siłowy czy wytrzymałościowy*.
*Oświadczenie udowodnione naukowo przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oraz zatwierdzone przez Komisję Europejską (EC).
Skład
Wielkość porcji: 5g
Ilość porcji w opakowaniu: 200
Wielkość opakowania: 1000g
Skład w porcji
5g
Monohydrat kreatyny
5000mg
W tym kreatyna
4400mg
Skład
Monohydrat kreatyny.
Dawkowanie:
- Należy przyjmować dwa razy dziennie w dawkach po 5 g obficie popijając wodą.
- W dni treningowe: pierwszą porcje należy spożyć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu. Każdą porcję należy popić obficie wodą w ilości ok. 250-300 ml.
- W dni nietreningowe: pierwszą porcję należy spożyć 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Każdą porcję należy popić obficie wodą w ilości ok. 250-300 ml.
- Po 6-8 tygodniach polecamy zrobić miesięczna przerwę.