SANTE Chia 250 g
Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, jednej z najstarszych roślin uprawnych. Cenili ją Inkowie i Aztekowie, Indianie nazywali „pokarmem biegaczy” lub „cudownym ziarnem”. Nasiona chia są powszechnie cenione za swoje unikalne właściwości. Odznaczają się wysoką zawartością błonnika oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega‑3, tłuszczów wielonienasyconych i tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Nasiona chia są naturalnym źródłem wartościowego białka, polecane są wegetarianom, osobom aktywnym fizycznie, kulturystom.
Cechy produktu
✅naturalne źródło białka
✅wysoka zawartość składników mineralnych
✅niska zawartość cukru
✅nie zawierają soli
✅duża zawartość błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3
Skład:
- Wartość odżywcza: w 100g produktu
- Wartość energetyczna: 1902 kJ/456 kcal
- Białko: 20 g
- Tłuszcz: 34 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g
- jednodnienasycone: 2,3 g
- wielonienasycone: 29 g
- Węglowodany: 0,7 g
- w tym cukry: 0,7 g
- Błonnik: 34 g
- Sól: 0,01 g
- Kwas alfa-linolenowy ALA (Omega3): 21,92 g
- Kwas oleinowy (Omega9): 2,27 g
- Potas: 643 mg (32%)*
- Fosfor: 770 mg (110%)*
- Magnez: 307 mg (82%)*
- Żelazo: 7,2 mg (51%)*
- Wapń: 735 mg (92%)*
- * % referencyjnej wartości spożycia dla osoby dorosłej.: -
Sposób użycia
Spożycie nasion chia powinno wynosić nie więcej niż 15 g (3 łyżeczki) dziennie.
Nasiona chia można spożywać bezpośrednio w całości, zmielone na proszek lub w formie puddingu (po namoczeniu w wodzie, mleku, napojach roślinnych w proporcji: 1 łyżka nasion na 4‑6 łyżeczek płynu). Można je stosować jako dodatek do pieczywa i ciast, zup, gulaszów, bigosu, potraw warzywnych, sałatek, produktów śniadaniowych (owsianki, musli, granoli) i mlecznych (jogurtu, kefiru), koktajli owocowych (na bazie mleka lub napojów roślinnych).
Przeciwwskazania
Nie zaleca się stosowania przez osoby uczulone na którykolwiek ze składników produktu. Suplement diety nie może być substytutem (zamiennikiem) zdrowego trybu życia. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.
Przechowywanie
Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA OTRZYMUJESZ GRATIS!
SM MAGAZYN - VIDEOBOOK W FORMIE ELEKTRONICZNEJ DLA MIŁOŚNIKÓW SPORTU
- Wywiady z ikonami sportu
- Treningi z najlepszymi w swojej dziedzinie
- Diety
- Poradniki
- Ciekawostki
Robiąc zakupy otrzymujesz nielimitowany dostęp do darmowej prenumeraty SM Magazyn, który wysyłamy do Ciebie w formie elektronicznej po opłaceniu zamówienia.
Każdy numer to ponad 80 stron! Otrzymujesz także dostęp do pełnego archiwum!
Jesteśmy autorem oraz wydawcą videobooka SM Magazyn. Dzieło zarejestrowane pod ISBN: 978-83-955667-1-4