Roczna subskrypcja w INTU dla 3 osób (8702155903)



Kup teraz: 200,00 zł

Sprzedane przez "Kup teraz"

Zakończona o 9:06 dnia 20.12.2019 r.

Kategoria: Pozostałe
Lokalizacja: Warszawa


Zobacz aktualne oferty
aktualne przedmioty sprzedającego

Parametry

oferta nr 8702155903


Opis

Medytuj i rób co chcesz :)

Na tej aukcji kupujesz roczny dostęp do INTŮ dla 3 osób.

Nielimitowany dostęp do wszystkich medytacji prowadzonych oraz kursów.

W ramach rocznego abonamentu w INTŮ korzystasz z:

  • kursu wprowadzającego
  • medytacji z kategorii "relaks i regeneracja"
  • kursów: akceptacja, szczerość, wdzięczność, zaangażowanie (100%), zaufanie, umiarkowanie oraz miłość
  • zaawansowanych kursów medytacyjnych
  • karmonogramu *
  • procesów introspektywnych *

--

* karmonogram i procesy to nowe opcje, dostępne w tym momencie na telefonach z systemem Android.

Z aplikacji INTŮ możesz korzystać na smartfonie z Androidem oraz na iPhone.

Uwaga: na iPhone dostępne są wszystkie medytacje, natomiast funkcjonalności Karmonogramu i Procesów będą działać od końca stycznia 2019.

Jak medytować?

Medytacja to jedna z najbardziej naturalnych czynności i nauczenie się podstaw jest proste. Poznaj kilka wskazówek, które ułatwią Ci start.

Nic nie usiłuj.

Nie ma potrzeby na siłę się odprężać, pozbywać myśli czy wywoływać w sobie błogostanu. Jeśli korzystasz z medytacji INTŮ, to po prostu podążaj za wskazówkami i pozwól wydarzać się temu co w danym momencie przychodzi. Medytacji nie da się sztucznie wywołać i to dobra wiadomość, bo już na wstępie możemy odpuścić sobie usiłowania.

Kręgosłup prosto.

W czasie medytacji trzymamy kręgosłup prosto, ciało zaś, jednocześnie, odprężone. Możemy siedzieć na krześle, na kanapie, na macie do jogi, w siadzie diamentowym czy w różnych formach lotosu. Wedle wyboru. To co istotne to kręgosłup prosto, a ciało nie napięte.

(W przypadku gdy siedzisz w siadzie skrzyżnym, „po turecku”, zadbaj by kość ogonowa była na wysokości kolan lub wyżej podkładając pod pośladki np. poduszkę)

Czas dla siebie.

Medytacja to czas ze sobą i dla siebie. Wyłącz powiadomienia, dzwonek w telefonie. Zadbaj, jeśli się da, by po medytacji dać sobie chwilę zanim ruszysz w wir załatwiania spraw czy skrolowania fejsa.

Zapomnij o efektach.

Na ile to możliwe skup się na samym procesie medytowania bez oczekiwań co do samopoczucia jakie ma wywołać. Oczywiście jeśli niecierpliwisz się i już, już chcesz poczuć ten głęboki relaks o którym mówiła Ci koleżanka, to już trudno: niech sobie to zniecierpliwienie będzie. W medytacji istotniejsze jest czy jesteśmy świadomi tego co się wydarza niż to co się wydarza.

I to na początek wystarczy. Dobrej zabawy!

Zalety korzystania z INTŮ:

1. Nauka medytacji

2. Lepszy kontakt z samym sobą

3. Jasność umysłu

4. Spokój

5. Uważność

6. Lepszy sen

7. Redukcja stresu

Niech INTŮ będzie z Tobą! :)

podobne do ostatnio oglądanych na Allegro zobacz więcej aktualnych ofert