"Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie" - Bella Mackie
Życie Belli Mackie to katastrofa: rozwód, problemy psychiczne męczące ją od lat, brak siły na jakąkolwiek aktywność i wzięcie się w garść. I choć nigdy wcześniej tego nie robiła, pewnego dnia wkłada buty sportowe i idzie… pobiegać. Pierwszy raz nie trwa długo. Jednak następnego dnia Bella znów podejmuje wysiłek. I następnego. I jeszcze kolejnego. Zaczyna od małych celów: przebiec kilka kilometrów, dotrzeć do pracy na piechotę, zrobić kilka pompek.
Autorka z dystansem i poczuciem humoru opowiada, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Swoje przemyślenia opiera również na rozmowach z lekarzami, psychologami czy sportowcami oraz przytacza badania naukowe, opowieści pełne inspiracji i wskazówki.
Książka, która motywuje i pokazuje, jak zrobić pierwszy krok i ruszyć przed siebie.
Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca.
Nigella Lawson.
Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością.
Joe Lycett
Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać się. Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe.
Lynn Enright.