Program treningowy Focus T25.

Cechy produktu:

• T25 zawiera 11 nieprzerwanych 25-minutowych treningów na 9 płytach DVD, poradnik szybkiego startu, plan żywienia, kalendarze treningowe
• Główne badania wykazały, że 30 minut ćwiczeń może być równie skuteczne w spalaniu tłuszczu, niż 60 minut ćwiczeń
• Z T25 musisz wypracować zaledwie 25 minut dziennie, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia

Focus T25 to innowacyjny program treningowy stworzony przez Shaun. T., trenera personalnego, twórcę Insanity, polegający na intensywnych, 25-minutowych ćwiczeniach interwałowych. Ćwiczenia te pozwolą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ujędrnić i wymodelować sylwetkę, a także poprawić wydolność oddechową.

Focus T25 Alpha

Trwa 5 tygodni. Są to głównie ćwiczenia cardio. Faza Alpha pozwala opanować technikę wykonywanych ćwiczeń i wprowadza do zdrowego trybu życia oraz regularnej aktywności fizycznej. Faza Alpha składa się z 5 treningów:

• cardio (trening wydolnościowy bazujący na podskokach i przysiadach),
• speed 1.0 (trening cardio poprawiający koordynację ruchową),
• total body circuit (trening cardio połączony z treningiem siłowym),
• ab intervals (trening cardio połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha),
• lower focus (ćwiczenia modelujące dolne partie ciała).

Focus T25 Beta

Trwa 5 tygodni. Są to przede wszystkim ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową z dodatkiem ćwiczeń wzmacniających. Ćwiczenia z fazy Beta poprawiają kondycję, elastyczność i zwinność. Etap Beta składa się z takich treningów, jak:

• core cardio (trening przypominający trening cardio z fazy Alpha),
• speed 2.0 (ćwiczenia na szybkość i zwinność),
• rep’t circuit (ćwiczenia cardio wzmacniające całe ciało),
• dynamic core (ćwiczenia na mięśnie głębokie),
• upper focus (trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała; potrzebny dodatkowy sprzęt).

Stan produktu:

• nowy
• angielska wersja językowa
• oryginalne opakowanie