POLAR zegarek sportowy z gps M430 pomarańczowy
POLAR zegarek sportowy z gps M430 biały
Polar M430 to zegarek do biegania z funkcją GPS, pomiarem tętna z nadgarstka, funkcjami treningowymi i całodobowym monitorem aktywności fizycznej. Doskonale sprawdzi się na biegowych ścieżkach i zadowoli każdego biegacza. Osoby biegające rekreacyjnie zadowolą się podstawowymi funkcjami takimi jak pomar tętna, dystansu, czasu, liczby przebytych kilometrów oraz zwykłego zegarka. Bardziej ambitni biegacze, kładący nacisk na trening docenią takie funkcje jak strefy tętna, określenie wydolności na podstawie Polar Fitness Test, timer, funkcje interwałów czy autolap. Polar M430 oprócz funkcji GPS, posiada również funkcję pulsometru. Pomiar tętna odbywa się z nadgarstka za pomocą specjalnego czujnika umieszczonego w zegarku, jednak dla miłośników klasyki możliwe jest korzystanie z tradycyjnego paska na klatkę piersiową. Wbudowany sensor GPS mierzy przebyte kilometry, określa tempo biegu oraz wysokość w metrach nad poziomem morza, dodatkowo gdy biegasz w zamkniętym pomieszczeniu również mierzy dystans za pomocą wbudowanego czujnika ruchu.
Najważniejsze cechy Polar M430 :
- Waga 51g
- Grubość 21 mm
- Ekran wysokiej rozdzielczości, 128 x 128 pikseli
- Wbudowany sensor GPS z technologią predykcji pozycji satelitów SiRFInstantFix™
- Akcelerometr
- Automatyczne i manualne okrążenia
- Sygnalizacja za pomocą wibracji
- Wodoodporny (nadaje się do używania podczas pływania)
- 8 MB pamięci flash
- Akumulator litowo-polimerowy o pojemności 240 mAh
- Akumulator pozwala na rejestrowanie do 8 godzin treningu z GPS i optycznym sensorem tętna
- Specjalny kabel micro USB do synchronizacji danych z komputerem PC lub Mac
- Połączenie Bluetooth Smart z telefonem i sensorami
- Serwis internetowy Polar Flow kompatybilny zsystemami operacyjnymi Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 lub nowszym oraz Windows XP, Windows 7, Windows 8 lub nowszym
- Kompatybilność z aplikacją mobilną Polar Flow
- Języki interfejsu użytkownika: angielski, chiński (uproszczony), duński, fiński, francuski, hiszpański, holenderski, indonezyjski, japoński, niemiecki, norweski, polski, portugalski, rosyjski, szwedzki, turecki i włoski
- kolorbiały
Lista Funkcji :
Funkcje podstawowe :
- Podświetlenie
- Blokada przycisków -Blokuje przyciski komputera treningowego, co pozwala unikać wszelkich niepożądanych przypadkowych naciśnięć.
- Data i dzień tygodnia
- Menu w języku polskim
- Alarm
- Bluetooth Smart
- Powiadomienia z urządzeń mobilnych-Pozwala być na bieżąco podczas noszenia komputera treningowego na co dzień. Będziesz otrzymywać powiadomienia o połączeniach przychodzących, wiadomościach i powiadomieniach z serwisów społecznościowych.
- Wodoszczelność 30 m
Funkcje treningowe :
- Program treningu biegowego- przygotowuj się do wybranego wydarzenia biegowego, stosując spersonalizowany program treningu biegowego dostępny w serwisie internetowym Polar Flow. Wybierz jeden z czterech dystansów: bieg na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton, zyskując kompleksowy plan treningów, który pomoże Ci osiągnąć cel. W zależności od wyboru dystansu oraz poziomu aktywności, otrzymasz osobisty program treningowy, który może trwać od 9 do 15 tygodni.
- Prędkość i dystans z nadgarstka-Mierz prędkość i pokonany dystans na podstawie ruchów ręką. Korzystaj z profili sportowych związanych z bieganiem lub chodem i za pomocą wbudowanego akcelerometru monitoruj pokonaną odległość i prędkość. Aby zapewnić precyzyjny pomiar, pamiętaj o określeniu ręki, na której noszony jest zegarek oraz wprowadzeniu innych parametrów osobistych.
- Kadencja biegu z zegarka-Kadencja biegu to liczba wykonanych kroków na minutę podzielona przez dwa. Kadencja biegu jest obliczana przez akcelerometr w zegarku, więc nie jest potrzebny żaden dodatkowy sprzęt, taki jak sensor biegowy na buta.
- Pomiar tętna na nadgarstku-Pomiar tętna na nadgarstku jest dokonywany za pomocą wbudowanego sensora pomiaru pracy serca zakładanego na rękę. Umożliwia szybkie i łatwe monitorowanie tętna podczas treningu. Mierzy tętno dokładnie i łatwo oraz udziela wskazówek dotyczących trenowania z odpowiednią intensywnością. Pomiar tętna na nadgarstku opiera się na optycznym module pomiaru pracy serca firmy Polar i zapewnia możliwie najbardziej precyzyjne wyniki. Firma Polar szczególnie dużą uwagę przykłada zarówno do samej konstrukcji i wyglądu, jak i funkcjonalności. Jednym z kluczowych czynników pomiaru tętna na nadgarstku w celu zapewnienia najbardziej precyzyjnych wyników jest odpowiednie dopasowanie rozmiaru produktu.
- Strefy tętna-Funkcja pozwala w łatwy sposób dostosowywać i monitorować intensywność treningu. Korzystając ze stref tętna, można również ćwiczyć według odpowiednich programów opartych na pomiarze tętna. Domyślne strefy są oparte na wartości HRmax danej osoby. Różne poziomy intensywności treningu przynoszą różne korzyści, na przykład niska intensywność poprawia podstawową wydolność tlenową, a duża wytrzymałość podczas ciężkich ćwiczeń oraz maksymalną zdolność organizmu do przyswajania tlenu. Domyślnie istnieje pięć stref tętna wydzielonych na podstawie procentowej wartości Twojego maksymalnego tętna.
- Strefy prędkości / tempa-Pozwalają w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu w oparciu o dane dotyczące prędkości i tempa. Strefy prędkości / tempa pomagają różnicować intensywność treningu dla optymalnych efektów. Na prędkość / tempo wpływać będzie nachylenie terenu, które zwykle zmniejsza tempo, ale podnosi tętno i intensywność ćwiczenia. Strefy prędkości / tempa działają tak jak strefy tętna, nawet jeśli prędkość / tempo reagują na zmianę natychmiast, a osiągnięcie nowego poziomu intensywności w przypadku tętna zwykle wymaga pewnego czasu. Dostępnych jest pięć stref - można używać domyślnych, ale zalecamy zdefiniowanie własnych.
- ZoneLock-Utrzymuje odpowiednią intensywność treningu. Przy użyciu funkcji ZoneLock można określić i zablokować wybraną strefę treningową podczas ćwiczeń. Jeśli osiągniesz wartości spoza wstępnie ustawionych stref tętna, prędkości, tempa lub mocy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.
- Polar Fitness Test-Mierzy Twoją wydolność tlenową w spoczynku w zaledwie pięć minut. Wynik - Polar OwnIndex - określa maksymalne przyswajanie tlenu (VO2max) i na jakim poziomie wydolności tlenowej znajdujesz się w porównaniu z ludźmi w tym samym wieku i tej samej płci. Test opiera się na tętnie spoczynkowym, zmienności tętna, płci, wieku, wzroście, wadze i ocenie poziomu długotrwałej aktywności fizycznej użytkownika. Wartość Fitness Test można porównać do powszechnych norm, średnich wartości dla ludzi tej samej płci i w tym samym wieku.
- Running Index-Running Index jest obliczany po każdym biegu. Opiera się na połączeniu wartości HRmax i HRrest, a także wartości tętna i prędkości podczas każdego treningu. Otrzymasz szacunkowe informacje o wydolności biegowej (maksymalna wydolność tlenowa podczas biegu jako teoretyczna wartość VO2max w ml/min/kg). Wyższy wynik oznacza, że Twoja kondycja krążeniowo-oddechowa / tlenowa jest lepsza. Running Index pozwala uzyskiwać codziennie informacje na temat poziomu wytrenowania, który jest sumą wydolności tlenowej i biegowej. Wzrost wartości wskaźnika oznacza, że bieganie w określonym tempie wymaga mniejszego wysiłku albo że Twoje tempo jest większe przy danym poziomie wysiłku. Na wskaźnik Running Index mogą wpływać czynniki tymczasowe, takie jak warunki pogodowe, wysoka temperatura lub stres. Z tego względu zalecamy monitorowanie trendów długoterminowych, a nie dziennych fluktuacji. W serwisie internetowym Polar Flow można wyświetlić średnią długoterminową i szacowane czasy ukończenia biegów na 5 km, 10 km, półmaratonów i maratonów.
- Inteligentny licznik kalorii-Oblicza liczbę spalonych kalorii na podstawie indywidualnych danych użytkownika: wagi, wzrostu, wieku, płci, wartości HRmax, HRrest, VO2max, a także intensywności treningu / ćwiczeń. Brany jest również pod uwagę sport wykonywany podczas danego treningu, co poprawia precyzję obliczeń. Obliczenia kalorii oparte na tętnie są wykorzystywane, gdy mierzona jest praca serca. Dzięki temu wydatek energetyczny jest bardzo dokładnie określany również dla jazdy rowerem, czy podnoszenia ciężarów. Obliczanie kalorii na podstawie aktywności dostępne jest w komputerach treningowych i monitorach aktywności, gdy wartości tętna są niemierzone.
- Stan regeneracji-Stan regeneracji pomaga znaleźć równowagę między treningiem a odpoczynkiem oraz szacuje, jakie obciążenie treningowe toleruje dany użytkownik. Monitoruje łączne obciążenie, czyli intensywność, ilość i częstotliwość treningów, a także codzienną aktywność mierzoną przez zegarek. Stan regeneracji uwzględnia informacje o treningach, a także określa bieżący i przyszły poziom fizycznego zmęczenia. Zbyt wiele treningów w stosunku do czasu odpoczynku może doprowadzić do przetrenowania i zmniejszyć wydolność.
- Powrót do punktu startowego-Funkcja ta poprowadzi Cię najkrótszą drogą do punktu rozpoczęcia treningu (w prostej linii), a także wskaże odległość od niego.
- Dystans -Dystans(w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie treningu. Dystans okrążenia informuje o długości jednego okrążenia.
- Wysokość n.p.m., suma wzniesień lub spadków terenu-Umożliwia określanie bieżącej wysokości n.p.m. i związanych z nią parametrów. Wysokość n.p.m. oraz suma wzniesień i spadków terenu wyświetlane są w metrach. Dane są mierzone przy użyciu systemu GPS.
- Ekrany treningowe konfigurowane przez użytkownika -Użytkownik może dostosowywać widoki danych treningowych odpowiednio do różnych dyscyplin. W serwisie internetowym Polar Flow, w zakładce profili sportowych można wybrać, jakie dane będą pokazywane podczas treningu, np. tętno albo tylko prędkość i dystans.
- GPS-Wbudowany moduł GPS zapewnia dokładne pomiary szybkości i dystansu na potrzeby wielu sportów uprawianych na świeżym powietrzu oraz umożliwia wyświetlenie trasy na mapie w aplikacji i serwisie internetowym Polar Flow po zakończeniu treningu.
- Tryb oszczędzania energii -Umożliwia wydłużenie czasu pracy akumulatora pulsometru podczas długich treningów poprzez zmianę interwału komunikacji GPS z 1 sekundy na 30 lub 60 sekund.
- Prędkość / tempo-Prędkość (km/h lub mi/h) jest mierzona na podstawie sygnału z czujnika GPS, sensora biegowego lub sensora prędkości podczas jazdy rowerem. Możesz też ustawić cel treningu na podstawie stref prędkości / tempa. Wyświetlać można aktualne, średnie i maksymalne wartości prędkości / tempa. Tempo (w min/km lub min/milę) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania.
- Timer interwałów -Funkcja pomaga w treningach interwałowych, ponieważ sygnalizuje, kiedy zmienić intensywność z mniejszej na większą i odwrotnie. W oparciu o dystans lub czas możesz ustawić dwa timery dla dowolnego treningu interwałowego i powtarzać tyle razy, ile chcesz.
- Okrążenia ręczne -Umożliwia ręczne zapisywanie okrążeń w dowolnym czasie.
- Okrążenia automatyczne -Ustaw automatyczne zapisywanie okrążeń w serwisie internetowym Polar Flow na podstawie określonego czasu lub dystansu.
- Autostop / start
- Stoper
Funkcje aktywności :
- Całodobowy pomiar aktywności-Monitoruje codzienną aktywność na pięciu poziomach intensywności przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Zapewnia kompletny obraz tego, co robisz. Monitoruje czas aktywności, zlicza kalorie spalane każdego dnia, kroki i odległość, a także rejestruje czas snu. Obliczenia opiera na analizie częstotliwości, intensywności i regularności ruchów oraz danych o użytkowniku. Poziomy intensywności to: odpoczynek (sen i drzemka, leżenie), siedzenie (siedzenie lub inne pasywne zachowania), niski (praca stojąca, lekkie prace domowe), średni (spacerowanie i innego rodzaju aktywność o umiarkowanej intensywności) i wysoki (jogging, bieganie i innego rodzaju aktywność o dużej intensywności).
- Funkcja Sleep Plus -Większości dorosłych osób wystarcza osiem godzin snu, ale w rzeczywistości potrzeby mogą być różne. Dorośli powinni spać od 7 do 9 godzin na dobę. Na potrzebę snu wpływa wiele czynników, takich jak indywidualne parametry, stres, obciążenie treningowe, kondycja fizyczna i możliwy niedobór snu. Funkcja Sleep Plus automatycznie wykrywa czas, długość i jakość snu na podstawie ruchów nadgarstka. Łączna długość snu oznacza całkowity czas od zaśnięcia do przebudzenia. Sen faktyczny to wskaźnik określający czas rzeczywiście przespany. Przebudzenia pokazują czas przebudzeń w ciągu nocy. Ciągłość snu określa jak ciągły jest Twój sen w skali od 1 do 5, gdzie 5 oznacza niezakłócony sen. Im niższa ta wartość, tym bardziej przerywany masz sen. Możesz ustawić preferowany czas snu, by określić jak długo chcesz spać każdej nocy. Możesz też oceniać swój sen. Otrzymasz informacje na temat snu oparte na danych, preferowanym czasie i ocenie snu. Monitoruj swoje długoterminowe nawyki dotyczące snu w serwisie Polar Flow.
- Cel związany z aktywnością -Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie. Cel związany z aktywnością pomaga i motywuje Cię, by pozostawać aktywnym przez cały dzień. Komputer treningowy prezentuje dzienny cel związany z aktywnością i pokazuje, jak go osiągnąć. Jest on określany na podstawie Twoich informacji osobowych, wybranego poziomu aktywności i ogólnych zaleceń zdrowotnych. Pasek aktywności na komputerze treningowym wypełnia się w ciągu dnia na podstawie czasu trwania i intensywności aktywności. Możesz utrzymywać aktywność na umiarkowanym poziomie przez cały dzień lub osiągnąć cel szybciej, wykonując bardziej intensywne ćwiczenia. Komputer treningowy pomaga Ci w osiągnięciu dziennego celu związanego z aktywnością dzięki przydatnym wskazówkom, takim jak „idź na 50-minutowy spacer lub pobiegaj przez 20 minut”. Więcej wskazówek dotyczących osiągania celów związanych z aktywnością można znaleźć w aplikacji i serwisie internetowym Polar Flow.
- Liczba kroków i odległość -Komputer treningowy zlicza kroki wykonywane przez Ciebie w ciągu dnia, ustalając w ten sposób przebytą odległość. Liczba kroków jest szacowana na podstawie częstotliwości, intensywności i regularności ruchów ręką.
- Podsumowanie aktywności -Przechowuje dane o całej Twojej aktywności fizycznej. W aplikacji i serwisie internetowym Polar Flow możesz łatwo monitorować aktywność fizyczną w danym dniu lub dłuższym terminie. Całkowity czas aktywności to łączny czas treningu, który korzystnie wpływa na Twoje zdrowie i organizm. W aplikacji i serwisie internetowym Polar Flow znajdziesz szczegółowe informacje, takie jak czas spędzony na wykonywaniu czynności na różnych poziomach intensywności, średnia z realizacji dziennego celu, spalone kalorie i liczba kroków, liczba powiadomień o braku aktywności, a także czas i jakość snu.
Polar Flow :
- Dziennik -Umożliwia łatwe monitorowanie treningu, aktywności i postępów w serwisie internetowym Polar Flow. Dane można wyświetlać w widokach dnia, tygodnia i miesiąca. Dane rejestrowane w dzienniku obejmują na przykład zakończone i planowane treningi, wyniki testów i dzienną aktywność.
- Analiza wskaźnika Running Index -Obserwuj jak poprawia się efektywność Twojego biegu. W oparciu o długoterminowe wyniki, analiza wskaźnika Running Index umożliwia oszacowanie czasu ukończenia biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu.
- Podgląd mapy -Umożliwia wyświetlenie trasy treningowej w widoku mapy w serwisie internetowym Polar Flow, gdy używany jest GPS. Mapa pozwala na bardziej szczegółową analizę danych treningowych.
- Odtwórz trening -Tworzy film z prezentacją poprzednich tras treningowych i najważniejszych elementów treningu. Film jest dostępny w serwisie internetowym Polar Flow i można go udostępnić przyjaciołom i znajomym ze społeczności Polar Flow.
- Kanał społecznościowy -Zostań częścią społeczności treningowej Polar i poznaj inne osoby trenujące z produktami marki Polar. Możesz udostępniać własne osiągnięcia, podsumowania czy aktywności albo śledzić i komentować materiały udostępnione przez inne osoby.
- Zaawansowana analiza aktywności i treningu -Umożliwia łatwe analizowanie każdego szczegółu treningu i aktywności fizycznej w długim okresie w serwisie internetowym Polar Flow. Oprócz tego można pogłębić wiedzę związaną z analizami treningów na przykład porównując tętno z prędkością, wyświetlając szczegółowe informacje o okrążeniu lub badając własną wydolność w odniesieniu do przebytej trasy. Poza szczegółami dotyczącymi Twojej aktywności fizycznej i korzyści dla zdrowia, które się z nią wiążą, możesz również otrzymywać praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak osiągnąć cel związany z aktywnością, a także wyświetlać okresy braku aktywności.
- Planowanie treningów -Stwórz szczegółowe cele treningowe w serwisie internetowym Polar Flow. Możesz zapisać je w dzienniku treningowym albo jako ulubione do użytku w późniejszym terminie i synchronizować z komputerem treningowym. Przykładowo możesz ustawić cele związane ze spalonymi kaloriami, czasem i dystansem albo cele poszczególnych faz treningu ze wskazówkami dotyczącymi tętna lub prędkości / tempa. Dzięki celom treningowym możesz osiągnąć zamierzony efekt. Podczas treningu można łatwo odczytywać wskazówki na komputerze treningowym i odbierać sygnalizowane dźwiękowo lub wibracyjnie powiadomienia z istotnymi informacjami na wyświetlaczu. Po sesji treningowej w serwisie internetowym Polar Flow możesz dokładniej przeanalizować swój wynik z założonym celem.
Przesyłanie danych :
- Kompatybilność-Kompatybilność z systemem Windows XP, Windows 7, Windows 8 i nowszym, z systemem Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 i nowszym, z serwisem internetowym Polar Flow oraz z aplikacją mobilną Polar Flow przez Bluetooth Smart.
- Eksport danych -Umożliwia ręczne wyeksportowanie danych treningowych do zewnętrznych aplikacji i serwisów przy użyciu plików TCX, GPX lub CSV. Pliki można również skompresować w celu przyspieszenia pobierania. Można na przykład wyeksportować określoną trasę do formatu GPX albo trening zawierający istotne dane, takie jak trasa, tętno, spalone kalorie i kadencja do formatu TCX.
- Kompatybilność z rozwiązaniami innych firm -Umożliwia łatwe łączenie komputera treningowego z serwisami innych firm. Szczegółowe informacje o treningu i codziennej aktywności są automatycznie wysyłane i udostępniane do innych serwisów, które wybierzesz. Można na przykład połączyć się z Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (dla użytkowników systemu iOS) i MapMyFitness.