Płatki owsiane górskie 400g
Płatków nie powinno się zbyt długo gotować, ponieważ w wysokiej temperaturze tracą swoje cenne składniki. Lepiej przygotować je sobie troszkę wcześniej, żeby zdążyły nasiąknąć i zmięknąć niż bezlitośnie gotować na papkę.
- Wartości odżywcze, w 100 g
- Wartość energetyczna, 1530 kJ / 366 kcal
- Tłuszcz, 7,2 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone, 1,2 g
- Węglowodany, 69,3 g
- w tym cukry, 0,9 g
- Błonnik, 6,9 g
- Białko, 11,9 g
- Sól, < 0,1 g