✅PRODUKT SPROWADZONY PROSTO OD PRODUCENTA✅

⭐️PIŁKA LEKARSKA

REHABILITACYJNA FITNESS 5 KG⭐️

⭐️PIŁKA LEKARSKA

FITNESS CROSSFIT⭐️

⭐️PIŁKA LEKARSKA 5 KG DO

KAŻDEGO ĆWICZENIA⭐️

⏰⏰⏰ ZOSTAŁO OSTATNIE 19 SZTUK! ⏰⏰⏰

DANE TECHNICZNE

Wymiary: 23 cm✅

Kolor: Czarny✅

Materiał: Tworzywo sztuczne✅

✨Z tworzywa sztucznego

✨Wypełniona piaskiem piłka o masie 5 kg

✨Znakomite akcesorium do treningu ogólnego, fitness i crossfit

✨Piłka lekarska idealnie nadaje się do trenowania koordynacji ruchowej, równowagi i siły.

✨ Wybierz ćwiczenia do treningu różnych grup mięśni.

✨Gumowa piłka idealnie utrzymuje się w twoich rękach i możesz komfortowo wykonywać ćwiczenia

⭐️NAJLEPSZE ĆWICZENIA Z PIŁKĄ REHABILITACYJNĄ⭐️

BRZUCH:

• brzuszki w leżeniu na piłce,
• rolowanie piłki w oparciu na kolanach,
• unoszenie umieszczonej pomiędzy nogami piłki w leżeniu bokiem,
• plank z podparciem stóp na piłce
• przyciąganie kolan do klatki piersiowej w pozycji leżącej na piłce,
• przekładanie w pozycji leżącej piłki spomiędzy rąk do nóg,
• pompki z piłką pod stopami.

KRĘGOSŁUP:

• leżenie na piłce tyłem (w formie tzw. “mostka”) z lekkim balansem ciała przód-tył,
• leżenie tyłem na piłce podpierając nią głowę i plecy, a nogi zgięte w kolanach i rozstawione na szerokość bioder naprzemienne prostuj z utrzymaniem takiej pozycji przez kilka sekund,
• leżenie na piłce przodem (pozycja “koci grzbiet”) ze ściągnięciem łopatek,
• leżenie na piłce przodem z unoszeniem lewej ręki i prawej nogi naprzemiennie z prawą ręką i lewą nogą (tzw. pływak).

UDA I POŚLADKI:

• unoszenie bioder do uzyskania linii prostej całego ciała w leżeniu na boku z ułożonymi na piłce nogami,
• rolowanie piłki z uniesieniem odcinka lędźwiowego z leżenia tyłem z piłką pod łydkami,
• pozycja “krzesełko” z piłką między kręgosłupem a ścianą i unoszenie sylwetki góra-dół,
• plank z podparciem ramion na piłce.

I WIELE WIELE INNCYH ĆWICZEŃ, W KTÓRYCH MOŻNA WYKORZYSTAĆ PIŁKĘ

NA NASZYCH AUKCJACH

OTRZYMASZ❤️

✅GWARANCJĘ ZADOWOLENIA

ALBO ZWROT PIENIĘDZY✅

NA INNYCH NASZYCH AUKCJACH:

| ROLER DO MASAŻU | KETTLE 10 KG |

ZAPRASZAMY :D