Oferuję książkę mojego autorstwa wraz z osobistą dedykacją :)
Naturalna pielęgnacja jest częścią świadomego dbania o zdrowie. Książka powstała, żeby przynieść ulgę osobom, których skóra i włosy nie są w dobrej kondycji, a także aby zainspirować Czytelnika/Czytelniczkę naturalnymi metodami pielęgnacyjnymi. Autorka dzieli się swoim 10-letnim doświadczeniem dotyczącym naturalnej pielęgnacji i tworzenia łatwych naturalnych kosmetyków w domu.
Zamów, baw się tworzeniem kosmetyków i ciesz się zdrową skórą!
Z książki dowiesz się m.in.:
- jak wybierać odpowiednie kosmetyki?
- jak czytać skład produktów kosmetycznych?
- w jaki sposób naturalnie dbać o cerę, skórę, włosy?
- jak naturalnie pielęgnować ciało w ciąży?
- jak dbać o higienę dziecka?
- w jaki sposób tworzyć łatwe produkty pielęgnacyjne?
O autorce:
dr Marta Tyszko - doktor nauk humanistycznych, psychoterapeutka, właścicielka sklepu Gaj-Oliwny.pl. Od 10 lat nie kupuje kosmetyków i środków czystości. Samodzielnie wytwarza mydła, kremy, destyluje wody kwiatowe i olejki eteryczne. Ukończyła szereg specjalistycznych kursów m.in. z aromaterapii, masaży ajurwedyjskich, jogi twarzy. Swą wiedzą dzieli się na prowadzonych przez siebie warsztatach kosmetycznych.
Wydawnictwo: NATULI dzieci są ważne
Autor: Marta Tyszko
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 224
Spis treści:
Wstęp (11)
1. Czym jest pielęgnacja naturalna (15)
- Pielęgnacja kiedyś (15)
- Pielęgnacja dziś (17)
- Pielęgnacja naturalna (20)
- Podejście holistyczne (21)
- Skóra zwierciadłem ciała (22)
- Skąd bierze się zdrowie skóry (23)
- O skórze z czułością (28)
2. Dlaczego skóra jest ważna – rola, budowa i funkcje skóry (31)
- Budowa skóry (32)
- Warstwy skóry (32)
- Funkcje skóry (35)
- Podstawowe biologiczne funkcje skóry (37)
- Związek skóry z psychiką i stanem zdrowia (39)
- „Reprezentatywna” funkcja skóry (39)
- Znaczenie dotyku (41)
3. Jak wybierać kosmetyki (45)
- Kryteria wyboru (46)
- Naturalność (46)
- Certyfikacja (49)
- Kosmetyczne standardy COSMOS (49)
- Prosty skład (53)
- Opakowanie (54)
- Lokalność (57)
- Fair Trade – Sprawiedliwy Handel (57)
- Kosmetyki wegańskie, wegetariańskie, nietestowane na zwierzętach (58)
- Własne kryteria wyboru (59)
- Jak kosmetyk trafia na rynek (60)
- Badania (61)
- Ocena bezpieczeństwa produktu (61)
- Kosmetyki „kolekcjonerskie” (61)
- Ekościema (62)
- Jak czytać skład kosmetyku (64)
- Zawartość etykiety (64)
- Data ważności (65)
- Wykaz składników (67)
- Z czego składa się kosmetyk (69)
- Faza wodna (69)
- Faza tłuszczowa (70)
- Emulgatory (71)
- Substancje czynne (72)
- Substancje myjące (72)
- Kwasy (73)
- Zagęstniki (73)
- Substancje zapachowe (74)
- Konserwanty (75)
- Barwniki i pigmenty (75)
- Filtry przeciwsłoneczne (76)
4. Niezbędnik pielęgnacji naturalnej (79)
- Tworzenie kosmetyków w domu (79)
- Co jest potrzebne do tworzenia kosmetyków w domu (79)
- Zasady zachowania higieny (80)
- Domowe kosmetyki – przydatne surowce (81)
- Masła kosmetyczne (81)
- Oleje kosmetyczne (83)
- Hydrolaty (85)
- Glinki (86)
- Zawartość kuchennych szafek (87)
5. Naturalna pielęgnacja twarzy (93)
- Typy i podtypy cery (93)
- Cera normalna (94)
- Cera sucha (95)
- Cera tłusta (96)
- Cera mieszana (97
- Przepisy na maseczki dla różnych typów skóry (98)
- Podtypy cery (101)
- Cera wrażliwa i alergiczna (101
- Cera naczyniowa (101)
- Cera trądzikowa (102
- Cera dojrzała (104
- Przepisy na kosmetyki do wymagających podtypów cery (104)
- Pielęgnacja twarzy (110)
- Pielęgnacja skóry wokół oczu (110)
- Pielęgnacja skóry ust (111)
- Kąpiel parowa twarzy (111)
- Masaż twarzy (112)
- Przepisy na kosmetyki do twarzy (115)
- Produkty myjące (115)
- Toniki (117)
- Peelingi (119)
- Maseczki (123)
- Kosmetyki pod oczy (126)
- Kosmetyki do ust (127)
6. Naturalna pielęgnacja ciała (129)
- Podstawowe zabiegi pielęgnacji ciała (129)
- Mycie (129
- Mydło (130)
- Alternatywne metody mycia (136)
- Przepisy na kosmetyki myjące (137)
- Peeling (140)
- Mikroplastik w peelingach (140)
- Jak zrobić peeling w domu (141)
- Przepisy na naturalne peelingi (142)
- Nawilżanie skóry (144)
- Przepisy na naturalne kosmetyki nawilżające do ciała (145)
- Masaż skóry (147)
- Pielęgnacja dłoni i stóp (149)
- Przepisy na kosmetyki i zabiegi na dłonie oraz stopy (150)
- Naturalna higiena jamy ustnej (153)
- Mycie zębów (153)
- Płukanie jamy ustnej (154)
- Żucie oleju (154)
- Skrobanie języka (154)
- Nitkowanie zębów (155)
- Żucie goździków (155)
- Przepisy na naturalne środki do higieny jamy ustnej (156)
- Naturalne dezodoranty (157)
- Ałun (157)
- Przepisy na domowe dezodoranty (158)
- Naturalna depilacja i golenie (160)
- Nitkowanie (160)
- Pasta cukrowa (161)
- Higiena intymna (162)
- Higiena intymna kobiet (163)
- Higiena intymna mężczyzn (167)
- Przepisy na produkty do higieny intymnej (168)
7. Naturalna pielęgnacja włosów (171)
- Pielęgnacja włosów – sprawa indywidualna (171)
- Gęstość (172)
- Struktura i porowatość (172)
- Dbanie o włosy (175)
- Typowe problemy z włosami (178)
- Zniszczone włosy i rozdwajające się końcówki (178)
- Wypadanie włosów, czyli łysienie (179)
- Suche włosy (179)
- Przetłuszczające się włosy (180)
- Łupież (180)
- Przepisy na kosmetyki do włosów problematycznych (183
- Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne na włosy (189)
- Mycie (189)
- Odżywianie (192)
- Olejowanie (195)
- Naturalna koloryzacja włosów henną (196)
- Przepisy na kosmetyki i zabiegi do włosów (197
- Odżywianie (197)
- Płukanki (199)
- Wcierki (201)
- Peelingi (202)
8. Pielęgnacja mamy i dziecka (205)
- Pielęgnacja w ciąży (205)
- Zapobieganie rozstępom (205
- Sprawy intymne (206)
- Włosy w ciąży i po ciąży (208)
- Przepisy na kosmetyki dla kobiet w ciąży (209)
- Pielęgnacja noworodka i niemowlęcia (211
- Kąpiel noworodka i niemowlęcia (212)
- Nawilżanie (213)
- Kikut pępowinowy (214)
- Pielęgnacja uszu (215)
- Trądzik niemowlęcy i ciemieniucha (215)
- Pieluszkowe zapalenie skóry (216)
- Masaż niemowląt (217
- Przepisy na kosmetyki dla niemowląt (219)
9. Zakończenie (223)