Odchudzanie zupami

• Autor: Monika Honory
• Wydawca: MONIKAHONORY
• wysyłka: 24h
• format: 17x22,5
• ISBN: 9788395817977
• oprawa: twarda
• liczba stron: 242

Opis:

Książka Odchudzanie zupami, to gotowy jadłospis, przepisy i porady, do skutecznego odchudzania.

To druga obowiązkowa lektura po książce: Jak zacząć odchudzanie zupami. To narzędzie dla tych, którzy chcą poznać, jak powinien wyglądać przykładowy miesiąc z Programem Przemian, zwanym popularnie, jako dieta zupowa.Książka przedstawia harmonogram wraz z menu na pierwsze 4 tygodnie odchudzania. Jest to gotowy plan działania, dzień po dniu, dzięki któremu będziesz pewien, że nie popełnisz błędów i zachowasz wszystkie zasady przygotowania posiłków, a także zadbasz o siebie holistycznie.To 4-tygodniowy plan działania, który niemal za rękę poprowadzi Cię przez ten najtrudniejszy etap, jakim jest zmiana nawyków i wejście w rytm dbania o zdrowie.

Uwaga: Żadne przepisy nie powtarzają się w innych książkach autorstwa Moniki Honory.

Co zawiera książka:

HIT! 4-tygodniowy harmonogram.

Każdy dzień zawiera konkretne wskazówki co jeść, pić oraz dodatkowe porady dotyczące aktywności fizycznej i motywacji.

51 przepisów kulinarnych!

43 przepisy na zupy odchudzające oraz dodatkowe 8 przepisów na wywary, zakwasy, klopsiki, kluseczki itp.

Dodatkowo książka zawiera:

W harmonogramie znajdują się również wskazówki i porady w zakresie aktywności fizycznej, nauki dbania o skórę, porady motywacyjne.

Opis, na czym polega odżywianie zgodne z Program Przemian.

Przypomnienie zasad Programu Przemian.

Listy zakupów.

Konkretne wskazówki, jak przygotować się do realizacji planu.

Jak w razie potrzeby modyfikować jadłospis.

Jakie trudności mogą się pojawić podczas Przemiany i jak sobie z nimi radzić.

Przewodnik po smakach – co zrobić, gdy masz ochotę na słone, słodkie itp.

Jak przyprawiać zupy, by nadać im wyjątkowy smak.

Dla kogo jest ta książka:

Dla osób, które dopiero niedawno usłyszały o odchudzaniu zupami i chcą rozpocząć swoją drogą po szczupłą i zdrową sylwetkę;

Dla osób, które Program Przemian, ale chciałyby uporządkować swoją wiedzę;

Dla osób, które szukają gotowego rozwiązania, aby nie popełnić błędów na starcie przy samodzielnym komponowaniu menu;

Dla osób, które chcą oszczędzić czas i dostać od razu gotowy harmonogram na cały miesiąc.

Dzięki tej książce:

Ugotujesz 43 różnorodne zupy bez żadnego trudu, korzystając z łatwo dostępnych składników;

Nauczysz się, co to znaczy holistyczne dbanie o siebie, nie tylko w kontekście żywieniowym;

Poznasz przepisy na zupy, które nigdy się nie nudzą;

Zaoszczędzisz czas na wymyślanie własnych przepisów na zupy;

Zadbasz o swoje zdrowie i zaczniesz spełniać marzenia.

Elegancji wygląd książki sprawi, że będzie ona również idealnym pomysłem na prezent.