Nurkowanie z zatrzymanym oddechem

Wydawca: AWF Kraków

Parametry:

ISBN 978-83-89121-59-2

Autor Andrzej Ostrowski

Opis książki:

Kraków 2009, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 142 str., oprawa miękka

Niniejsze opracowanie przeznaczone jest dla miłośników sportów wodnych, chcących poznać uroki podwodnego świata. Mogą z niego korzystać nauczyciele wy-chowania fizycznego, wplatając zawarte tu treści do programu lekcji wychowania fizycznego w ciągu roku szkolnego, jak też do programów obozów i kolonii w czasie wakacji. Książka ta przydatna być może absolwentom turystyki i rekreacji. Studenci kształcący się z zakresu pływania i sportów wodnych, chcący uzyskać uprawnienia instruktora rekreacji znajdą tu wiele cennych wskazówek. Osobom rozpoczynającym uprawianie nurkowania wiedza tu zawarta pozwoli na zapoznanie się z podstawowymi problemami, z jakimi mogą się spotkać pod wodą, a kadrze instruktorskiej proponowane treści pozwolą na uzupełnienie i uporządkowanie wiedzy oraz skonfrontowanie jej z własnymi doświadczeniami. Informacje o akwenach ułatwić mogą coraz większej rzeszy turystów wybranie właściwego dla nich miejsca do nurkowania. Poznanie niebezpiecznych zwierząt morskich i ich zwyczajów uchronić może wielu adeptów nurkowania przed ich agresją i innymi konsekwencjami.

W podręczniku zaprezentowano wiadomości z zakresu:

" właściwości fizycznych wody działających na osobę nurkującą z zatrzymanym oddechem,

" reakcji organizmu w trakcie nurkowania z zatrzymanym oddechem,

" zasad bezpieczeństwa oraz przyczyn powstawania urazów i wypadków podczas nurkowania z zatrzymanym oddechem,

" sprzętu do nurkowania z zatrzymanym oddechem,

" techniki i ćwiczeń uczących nurkowania z zatrzymanym oddechem,

" freedivingu - nurkowania z zatrzymanym oddechem o charakterze sportowym

" miejsc do nurkowania z zatrzymanym oddechem,

" nurkowań nietypowych z zatrzymanym oddechem,

" niebezpiecznych zwierząt zagrażających zdrowiu i życiu podczas nurkowania z zatrzymanym oddechem.

Przedstawiając poniższe materiały wybrano tylko te treści, które w ocenie Autora mogą być najbardziej przydatne czytelnikowi. Poparte są wieloletnimi doświadczeniami nurkowymi Autora - Instruktora nurkowania, zdobytymi na kursach szkoleniowych w kraju i kilkudziesięciu wyprawach nurkowych na rafy koralowe Morza Karaibskiego, Czerwonego, Śródziemnego, Oceanu Indyjskiego Atlantyckiego i Pacyfiku. Szersze i dokładniejsze informacje o nurkowaniu można znaleźć także w internecie i w załączonej literaturze.

Spis treści

1.Właściwości fizyczne wody działające na osobę nurkującą z zatrzymanym oddechem

2.Reakcje organizmu człowieka w trakcie nurkowania z zatrzymanym oddechem

3.Zasady bezpieczeństwa oraz przyczyny powstawania urazów i wypadków podczas nurkowania z zatrzymanym oddechem

4.Sprzęt do nurkowania z zatrzymanym oddechem

5.Technika i ćwiczenia uczące nurkowania z zatrzymanym oddechem

6.Freediving - nurkowanie z zatrzymanym oddechem o charakterze sportowym

7.Miejsca do nurkowania z zatrzymanym oddechem

8. Nurkowania nietypowe z zatrzymanym oddechem

9. Niebezpieczne zwierzęta zagrażające zdrowiu i życiu podczas

10. Słowniczek terminów związanych z nurkowaniem z zatrzymanym oddechem

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------