Nigdy więcej tremy z CD

Janet E. Esposito

• Rok wydania: 2010
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Janet E. Esposito
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788324615292
• Wymiar: 14cm x 20cm x 2.2cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 173
• Waga: 0.5 kg
• Indeks: -
• TIN: T05325564

Wszyscy patrzą na mnie! Opanowanie lęku, dyskomfortu i poczucia braku kontroli podczas wystąpienia publicznego. Minimalizowanie objawów fizycznych stresu związanego z prowadzeniem prezentacji. Koniec z unikaniem sytuacji wymagających zabrania głosu. Osiąganie stanu ciała i umysłu, pozwalającego odpowiednio przygotować się do przemówienia. Przełamanie strachu i wyciszenie wewnętrzne podczas wystąpienia publicznego. Książka zawiera CD z programem relaksacyjnym, treningiem autogennym i ćwiczeniami fizycznymi, pomagającymi opanować objawy stresu. Stawiaj czoła wyimaginowanym lękom. Stwórz zestaw pomocnych poglądów i dopracuj monolog wewnętrzny. Przeprowadź ćwiczenia niwelujące fizyczne niedogodności związane z tremą. Osiągnij spokojny, zrównoważony i zrelaksowany stan ciała, umysłu i ducha. ! Uwagi : Książka ma delikatnie zarysowaną okładkę i lekko zagięte rogi. Z tyłu jest ślad po naklejce.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).