NA LUZIE. JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM I NIE MARTWI
BRIAN KING
- Wydawca: MARGINESY
- Rok wydania: 2020
- Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
- Ilość stron: 280
- EAN: 9788366671041
Praktyczny, a przy tym zabawny przewodnik po meandrach, na jakie prowadzi nas stres, i o tym, jak sobie z nim radzić, by wieść szczęśliwsze, bardziej spełnione życie. Wspólnie z autorem przyjrzymy się bliżej zjawisku stresu, by zrozumieć, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na mózg i cały organizm. King dogłębnie analizuje przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając uwagę na źródła lęku, niepewności, tłumionych emocji i negatywnego nastawienia. Dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych? Techniki Kinga pomagają zmienić chemię w naszym mózgu wytrzymałość, regularny odpoczynek, optymizm, wdzięczność i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie znuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wiele użytecznych porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek. Wywiad z byłym spadochroniarzem i opowieść brata Kinga, który kiedyś utknął w Meksyku z zepsutym samochodem, to szczególnie pomocne przykłady tego, jak zmiana nastawienia może pomóc nawet w najbardziej stresujących sytuacjach. Przyjemny w odbiorze przewodnik po bezstresowym życiu, który pomoże nawet najbardziej spiętym czytelnikom Publishers Weekly
[Kod oferty,400865,9788366671041,2021-09-23 14:31:35]