Mindfulness O Sztuce Uważności

• Rodzaj: Psychologia
• Oprawa: Broszurowa
• Rok wydania: 2014
• Wysokość [cm]: 20.5
• Szerokość [cm]: 13.5
• Liczba stron: 256
• Autor: Thomas Roberts
• Ean: 9788374895958
• ID: 1451259

GWP Mindfulness O Sztuce Uważności

  Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Podręcznik uważności. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być tu i teraz i żyć pełnią życia! Ponadto: otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; zaczniesz żyć bardziej świadomie; łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; osiągniesz wewnętrzny spokój; będziesz szybciej rozwiązywać problemy; Twoje życie zyska nową jakość.