MIĘŚNIE BRZUCHA ATLAS ĆWICZEŃ
DELAVIER FREDERIC, GUNDILL MICHAEL
- Wydawca: PZWL
- Rok wydania: 2013
- Oprawa: MIĘKKA
- Format: 195 x 255 mm
- Ilość stron: 144
- EAN: 9788320044034
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.
[Kod oferty,61137900218KS,9788320044034,2023-01-10 11:00:14]