Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
⭐⭐⭐⭐⭐
✅ Autor: Thích Nhất Hạnh
✅ Tłumacz: Jolanta Kozak
✅ Wydawca: Czarna owca
✅ Oprawa: Twarda
✅ Stron: 208
✅ Format: 195x125
✅ Wydanie: 1
✅ Waga: 304
✅ Wydanie: 1
✅ Rok: 2023
✅ ISBN: 978-83-8252-822-0
✅ EAN: 9788382528220
✅ Kod: 30798311 pl5%
Uważność może nam dać odwagę. Większość z nas, nawet gdy przeżywa radość, odczuwa jednocześnie głęboki lęk. Lękamy się końca szczęśliwej chwili, niezaspokojenia naszych potrzeb, utraty przedmiotów miłości czy poczucia bezpieczeństwa. W niniejszej książce nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla Thich Nhat Hanh objaśnia, jak możemy rozpoznać nasz lęk i przekształcić go, odnajdując drogę do prawdziwego szczęścia i wolności. Posługując się osobistymi anegdotami z długiego i barwnego życia, jak również własnym doświadczeniem mnicha buddyjskiego, Thich Nhat Hanh uczy, w jaki sposób praktyczne techniki uważności są w stanie nam pomóc. Pokazuje, jak możemy zakorzenić się w chwili obecnej i znaleźć w sobie odwagę skonfrontowania się z tym, co nas przeraża, abyśmy mogli panować nad własnym lękiem i cieszyć się życiem.