ŁAWKA ŁAWECZKA DO ĆWICZEŃ TRENINGOWA

Uniwersalna, regulowana, z ekspanderami i prasą do nóg

Ławeczka o małych wymiarach ale dużych możliwościach pozwoli Ci na trening w zaciszu własnego mieszkania.

Doskonale sprawdzi się w treningu mięśni brzucha, klatki piersiowej, barków, bicepsa, tricepsa, grzbietu

NAJWAŻNIEJSZE CECHY:

• 5 poziomów nachylenia oparcia
• 6 poziomów regulacji podnóżka
• Maksymalna nośnośc 400LBS (180kg !)
• Konstrukcja z wytrzymałej stali
• Ergonomiczna konstrukcja zmniejsza ryzyko niepotrzebnych obrażeń
• Składana konstrukcja ułatwiająca przechowywanie, oszczędzająca dużo miejsca w domu
• Miękka, trwała podkładka PU zapewnia wygodę podczas sesji treningowych
• Specjalnie zaprojektowany do wykonywania brzuszków, skrętów i ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha w domu
• Ekspandery w zestawie

Ławeczka umożliwia ćwiczenia np.:

• brzuszki
• rozpiętki
• bułgarski przysiad
• Wyciskanie hantli
• wyciskanie sztangi
• Wyciskanie hantli na ławce skośnej
• Wymach hantlą za głowę (pullover)
• Wiosłowanie hantlą w opadzie (rowing)

【Wielofunkcyjna】 Możesz wykonać szereg ćwiczeń górnej i dolnej części ciała, aby osiągnąć cele i zbudować / utrzymać mięśnie. Takie jak przysiady, pompki, zgięcie i wyprost nóg, hantle, lina do ciągnięcia (z liną) i inne treningi. To idealny sprzęt do ćwiczeń całego ciała w domu lub w biurze

💪【W pełni regulowany】 Zaprojektowany z 5 regulowanymi pozycjami oparcia i 6 regulowanymi pozycjami podnóżka, została zaprojektowana aby zapewnić szeroki zakres kątów do skutecznego treningu

💪【Buduj mięśnie/schudnij】Naszą ławkę treningową z prasą do nóg można wykorzystać do treningu całego ciała - pracuj nad klatką piersiową, ramionami, bicepsami, mięśniami brzucha, mięśniami ud i tak dalej

💪【Solidna i trwała】 Rama główna wykonana jest z wytrzymałej stali pomalowanej proszkowo, pianki EPE, która zapewnia stabilność i komfort podczas prostych ćwiczeń. Udźwig 400LBS zapewnia bezpieczne ćwiczenia

💪【Wygodna i ergonomiczna konstrukcja】 Wyściełana pianką o wysokiej gęstości o grubości 2 cali może zmniejszyć zmęczenie mięśni podczas treningu, ulepszony materiał oraz jakość wykonania zapewniają lepszą trwałość i wygodę

Ćwiczenia na nogi:

• Przysiad bułgarski
• Box squat/Przysiad do ławeczki
• Uginanie mięśni dwugłowych z hantlem

Ćwiczenia na plecy:

• Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławeczkę
• Wiosłowanie oburącz hantlami w oparciu o ławeczkę
• Przenoszenie hantla nad głowę

Ćwiczenia na klatkę piersiową:

• Wyciskanie sztangi/sztangielkami leżąc na ławce poziomej
• Wyciskanie sztangi/sztangielkami na ławce skośnej
• Rozpiętki leżąc na ławce poziomej/skośnej

Ćwiczenia na barki:

• Wyciskanie hantli nad głowę
• Arnoldki
• Wznosy ramion w oparciu o ławkę
• Odwodzenie ramion leżąc na ławeczce

Ćwiczenia na biceps:

• Uginanie ramion siedząc
• Uginanie na modlitewniku

Ćwiczenia na triceps:

• Wyciskanie francuskie sztangą/hantlami
• Wyciskanie hantla nad głową siedząc

Uchwyt na hantle

Regulowana ławka treningowa wyposażona jest w uchwyt na hantle

Możesz zrobić wyprost i zwijanie nóg, aby zbudować mięśnie