ŁAWECZKA TRENINGOWA
Uniwersalna, regulowana, z ekspanderami
Ekspandery
Ławeczka o małych wymiarach ale dużych możliwościach pozwoli Ci na trening w zaciszu własnego mieszkania.
Doskonale sprawdzi się w treningu mięśni brzucha, klatki piersiowej, barków, bicepsa, tricepsa, grzbietu
NAJWAŻNIEJSZE CECHY:
- 7 poziomów regulacji konstrukcji
- Maksymalna waga 120kg
- Konstrukcja z wytrzymałej stali
- Ergonomiczna konstrukcja zmniejsza ryzyko niepotrzebnych obrażeń
- Składana konstrukcja ułatwiająca przechowywanie, oszczędzająca dużo miejsca w domu
- Miękka, trwała podkładka PU zapewnia wygodę podczas sesji treningowych
- Specjalnie zaprojektowany do wykonywania brzuszków, skrętów i ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha w domu
- Ekspandery w zestawie
Ławeczka umożliwia ćwiczenia np.:
- - brzuszki
- - rozpiętki
- - bułgarski przysiad
- - Wyciskanie hantli
- - wyciskanie sztangi
- - Wyciskanie hantli na ławce skośnej
- - Wymach hantlą za głowę (pullover)
- - Wiosłowanie hantlą w opadzie (rowing)
Ćwiczenia na nogi:
- Przysiad bułgarski
- Box squat/Przysiad do ławeczki
- Uginanie mięśni dwugłowych z hantlem
Ćwiczenia na plecy:
- Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławeczkę
- Wiosłowanie oburącz hantlami w oparciu o ławeczkę
- Przenoszenie hantla nad głowę
Ćwiczenia na klatkę piersiową:
- Wyciskanie sztangi/sztangielkami leżąc na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangi/sztangielkami na ławce skośnej
- Rozpiętki leżąc na ławce poziomej/skośnej
Ćwiczenia na barki:
- Wyciskanie hantli nad głowę
- Arnoldki
- Wznosy ramion w oparciu o ławkę
- Odwodzenie ramion leżąc na ławeczce
Ćwiczenia na biceps:
- Uginanie ramion siedząc
- Uginanie na modlitewniku
Ćwiczenia na triceps:
- Wyciskanie francuskie sztangą/hantlami
- Wyciskanie hantla nad głową siedząc