- KSIĄŻKA PORADNIK TRENINGU DOMATORA - KAMIL PAROL
Książka oparta jest o prosty, zrozumiały język, zawiera ilustrację obrazujące myśli które chciałem przekazać. Jest to pigułka wiedzy którą musisz znać, żeby bezpiecznie trenować, odżywiać się i zadbać o profilaktykę około treningową. Jest to kompletny instruktaż dla każdego amatora, osób średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych.
Dzięki książce dowiesz się:
- Jak poprawić swój wygląd
- Jak poprawić stan swojego zdrowia i samopoczucia
- Nauczysz się trenować w domu i nie tylko
- Nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń, technik stretchingowych, mobilizacyjnych
- Poznasz podstawy anatomii ludzkiego ciała
- Nauczysz się jak programować swój trening, dobierać ćwiczenia
- Poznasz podstawy dietetyki żeby samodzielnie układać jadłospis
- Poznawać terminy takie jak mobilizacja, stretching, metody treningowe
- Pozbędziesz się dolegliwości bólowych
Wszystko to i wiele więcej w kompletnym poradniku treningu domatora, trenuj w domu i wyglądaj oraz czuj się jak chcesz