⭐⭐⭐⭐⭐

KOŁYSKA DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI BRZUCHA

✅ Produkt nowy.

✅ Solidnie wykonana i mocna kołyska dedykowana jest wszystkim osobom, które chcą poprawić kondycję lub wymagają rehabilitacji przy schorzeniach np. kręgosłupa.

✅ Kołyska ułatwia ćwiczenia oraz niweluje nieprawidłową technikę ćwiczeń.

PARAMETRY TECHNICZNE:

• materiał: stal + pianka
• maksymalne obciążenie: 100 kg
• wymiary KOŁYSKI (dł/szer/wys): 70/68/64 cm
• wysokość uchwytów 24 cm
• waga zestawu: 3,8 kg

POLECANE ĆWICZENIA:

1. Zwykłe brzuszki

Głowę połóż na poduszce, ugnij nogi w kolanach, złap drążek na szerokości barków. Wykonaj spięcie brzucha pochylając kołyskę do przodu.

2. Brzuszki odwrócone

Zgięte nogi unieś i przyciągnij do klatki piersiowej. Górna część ciała razem z kołyską pozostaje nieruchoma.

3. Brzuszki skośne

Ugnij kolana, złącz nogi i połóż je bokiem na podłodze. Będąc w tej pozycji unieś górną część ciała rolując kołyskę.

4. Brzuszki z podciągnięciem kolan

Wykonaj spięcie przy użyciu kołyski odrywając stopy od ziemi i podciągnij kolana w kierunku górnego uchwytu kołyski.