Klatka piersiowa i barki

Bruno Ballardin

• Oprawa: broszurowa
• Ilość stron: 138
• Rozmiar: 17x24 cm
• ISBN: 9788372291806
• Rok wydania: 2008
• Wydawnictwo: Aha

• Stan: dobry

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! - Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy.A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.● Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji● Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę● Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni● Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieść świetną sylwetkę● Jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treninguPodejście Kurta do trenowania górnych partii tułowia mogę określić jednym słowem: ,,konkretne'. W jasny sposób przedstawia informacje o tym, co robić, jak to robić i dlaczego. Bez zbędnych ozdobników, ale i bez pomijania istotnych szczegółów. Po prostu klarowne wytłumaczenie skutecznego programu.

Stan książki

Zapoznaj się z nim przed zakupem.

DOBRY

Standardowe ślady używania mogące obejmować przede wszystkim:

• zagięcie nielicznych stron książki,
• delikatne zabrudzenia krawędzi kartek,
• niewielkie uszkodzenia okładki,
• pojedyncze zabrudzenia stron,
• żółknięcie krawędzi papieru.

W niektórych przypadkach książki opisane jako stan "dobry" mogą zawierać dedykację lub pieczątkę na pierwszej stronie, o ile nie noszą innych śladów użytkowania. Żadna z wyżej wymienionych wad o charakterze wizualnym lub mechanicznym nie wpływa na kompletną zawartość książki oraz możliwość odczytania jej pełnego tekstu.