Dbamy o Twoją prywatność
Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu końcowym lub dostęp do nich i przetwarzanie danych (w tym w obszarze profilowania, analiz rynkowych i statystycznych) sprawiasz, że łatwiej będzie odnaleźć Ci w Allegro dokładnie to, czego szukasz i potrzebujesz.Administratorem Twoich danych będzie Allegro oraz niektórzy partnerzy, z którymi współpracujemy.
Ułatwienia korzystania z naszych stron, prezentowania spersonalizowanych treści i reklam oraz ich pomiaru, tworzenia statystyk, poprawy funkcjonalności strony.Zgodę wyrażasz dobrowolnie. Możesz ją w każdym momencie wycofać lub ponowić w zakładce Ustawienia plików cookies na stronie głównej. Wycofanie zgody nie wpływa na legalność uprzedniego przetwarzania.
polityka plików cookiespolityka ochrony prywatności- 214,98 zł
- LEKKIE KIJKI KIJE NORDIC WALKING FIZAN SPEED OCEAN REGULOWANE DO CHODZENIA
- 224,97 zł z dostawą
- 64,73 zł
- Kije Nordic Walking Kijki trekingowe LEKKIE NERKA
- 76,72 zł z dostawą
Kijki Kije Nordic Walking Fizan Lite lekkie Łódź (6826835904)
Sprzedający 4activ__pl
poleca 94,40%
|
17
Opis
- Kijki
- Foteliki
- Przyczepki
- Trenażery
- Kaski
- Rakiety
- Torby
Kije Nordic Walking Lite green
Typ kija
|
nordic walking
|
Ilość segmentów
|
3
|
Waga |
170 gr/szt.
|
Długość
|
61-132 cm
|
Materiał
|
Aluminium 7001
|
Końcówka
|
|
Talerzyk
|
-
|
Rękojeść
|
guma + korek
|
-
Wyprofilowany uchwyt, wykonany z gumy połączonej z korkiem co zapewnia antypoślizgowość i maksimum komfortu oraz bezpieczeństwa podczas nordicu. Kije zaopatrzono w system blokujący Flexy, gumową rękojeść oraz nową rękawicę FR.
FR2 Strap system -FIZAN opracował rewolucyjny nowy system zwalniający pasek rękawicy, które nie wymaga sprężyny. Genialne w swojej prostocie. System FR umożliwia bardzo szybkie pięcie przy niewielkim naciskiu na przycisk IN-OUT Proste, praktyczne, funkcjonalne, nie wymagające siły. |
|
Regulacja kijów odbywa się w prosty sposób:
A-poprzez poluzowanie systemu blokującego odkręcając w kierunku przeciwnym do wskazówek zegara,
B- ustawieniu kija do odpowiedniej /preferowanej długości
C- dokręcenie systemu blokującego zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
|
-
Kije zakończone są karbidowym grotem, który doskonale sprawdza się w czasie marszu w terenie, zapewniając odpowiednie podparcie i w pełni dają możliwość kontrolowania prawidłowej techniki marszu. W zestawie znajduje się również gumowa końcówka przeznaczona na asfalt i inne twarde nawierzchnie oraz karabińczyk gratis!!!
Nordic walking określany jest jako piesza wyprawa turystyczna . Osoby uprawiające ten sport podczas wędrówek pomagają sobie kijkami nordic walking . Nordic Walking wymyślony został przez narciarzy fińskich stosunkowo niedawno. Nordic to dyscyplina łącząca z sobą cztery główne grupy wymagań motorycznych, a mianowicie: wydolność, koordynację, siłę i wytrzymałość. Podczas treningów podnosi się także nasze zaopatrzenie organizmu w tlen. Tego typu trening kardio zalecany jest przy redukcji masy cała. Trening ten ma także inne właściwości pozytywne dla naszego organizmu. Redukuje przede wszystkim tzw. zły cholesterol, zmniejsza poziom hormonów stresu, wzmacnia kości. Zasadą obowiązującą w tej technice jest kontakt prawego kijka z podłożem w czasie kiedy stawiamy na ziemi lewą nogę i na odwrót. Prawidłowa technika marszu wygląda następująco: praca naprzemienna kończyn: prawa ręka-lewa noga, lewa ręka-prawa noga.
Dzięki nordicu możesz utrzymać w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Dbasz o serce, mięśnie oraz o układ krwionośny. Może to być trening łagodny, dający wspaniałe odprężenie, jak i trening ostry i dynamiczny - znacznie poprawiający naszą kondycję fizyczną oraz ćwiczący nasze mięśnie.
|
|
Korzyści wynikające z nordicu:
Usprawniamy nasz układ oddechowy i sercowo-naczyniowy
Spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu. Spalamy około 400 kal./godz (o 20% kalorii więcej niż przy tradycyjnym marszu )
Nie obciąża stawów i kolan, redukując to obciążenie znacząco (około 5kg odciążenia z każdym wbiciem kijka w podłoże). Mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzyści dla tych z ranami i nie dość silnymi mięśniami .
Podczas treningu nasze tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie)
Marsz z kijami angażuje aż 90% mięśni całego ciała, najbardziej mięśni górnych, klatki piersiowej, brzucha, pośladków i kończyn dolnych,
Rozluźnienie napięcia w okolicach karku i ramion - trening oszczędza zarówno kolana, jak i stawy. Rozwija się siła i wytrzymałość ramion. Odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami -Kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening w górach, na śniegu, na plaży, w lesie, parku oraz na oblodzonych nawierzchniach.
|
Jak dobrać odpowiedni rozmiar kijków??
Prawidłowo dobrana długość kijków jest bardzo istotna ze względu na komfort marszu jak i bezpieczeństwo.
- mnoży się 0,68 x wzrost
- w domu: stojąc w płaskich butach, chwyć prosty kij lub inny przedmiot w taki sposób, by Twoje ramię i przedramię tworzyły kąt prosty i zmierz odległość między podłogą a szczytem pięści. .Po lewo znajduje się orientacyjna tabelka, która może pomóc w doborze kijków . Należy jednak pamiętać, że każdy z nas jest inaczej zbudowany, ma inną długość rąk, nóg czy tułowia i dlatego najlepiej dokonać indywidualnego pomiaru w domu lub w sklepie.
|
Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.