Kasza owsiana gruba 500g
Owies to zboże, z którego robi się mąkę, kaszę i płatki owsiane – oprócz walorów odżywczych i leczniczych ma także właściwości kosmetyczne. A owsianka nie bez powodu uważana jest za jeden z najzdrowszych pokarmów świata. Do właściwości leczniczych owsa zalicza się m.in.: przeciwdziałanie cukrzycy, zwiększanie odporności, ułatwianie wypróżniania i pielęgnację wrażliwej skóry.
Ziarno owsa jest niczym dobrze zaopatrzona spiżarnia: zawiera lekko strawne białko, wartościowe tłuszcze i węglowodany, błonnik, a także mnóstwo witamin (przede wszystkim z grupy B) oraz pierwiastków (m.in. wapń, magnez, sód, potas, miedź) i cennych związków (np. luteina).
Kasza owsiana to doskonały, zdrowy posiłek. Doskonała zarówno w wersji wytrawnej, jak i na słodko.
Sposób przygotowania: Wypłukać w zimnej wodzie kaszę. Następnie gotować ok. 20 min. w proporcji: 1 szklanka kaszy : 2,5 szklanki wody.
Produkt może zawierać: orzechy ziemne, inne orzechy, sezam oraz soję. Produkt zawiera gluten.
Waga
500 g
Wartość energetyczna
1530 kJ/ 366 kcal
Tłuszcz
7,2 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone
1,3g
Węglowodany
69,3 g
W tym cukry
0,9g
Błonnik
6,9 g
Białko
11,9 g
Sól
0,01g