Wydawnictwo Eurograf zaprasza do zakupu wyjątkowego KALENDARZA ANTYSTRESOWEGO na rok 2022 stworzonego wspólnie z Dorotą Bartyzel-Dukaczewską:

• w poręcznym formacie o wymiarach 16 cm x 20 cm,
• w twardej oprawie z lakierowanymi elementami,
• 200 stron,
• papier 100g/m².

Kalendarz został wyprodukowany w Polsce.

Każdy z nas nosi w sobie własną miarę czasu. Z pomocą Kalendarza antystresowego można poprawić relacje ze światem i podnieść jakość życia. Kolorowanki Aleksandry Michalskiej-Szwagierczak roztaczają przed nami sielski krajobraz spokoju i piękno polskiej przyrody. Zachwyć się nimi!

Tu i teraz koloruj, ćwicz uważność i ciesz się każdą chwilą!

W tym wyjątkowym kalendarzu znajdują się:

• miejsce na wpisanie danych właściciela,
• kalendarium na rok 2023,
• plan roczny na rok 2023,
• słowo wstępu od autorki,
• rozpoczynające każdy kolejny miesiąc tekst relaksacyjny (wraz z ćwiczeniem przy większości z nich)
• kalendarium 2024,
• miejsce na notatki na początku i końcu kalendarza.

Kalendarz posiada tasiemkę do zaznaczenia danego dnia oraz miejsce na notatki.

Przed rozpoczęcie roku znajduje się plan roczny wraz z miejscem do zapisania najważniejszych dat.

Mózg dorosłego człowieka potrafi się ciągle uczyć, zmieniać i adaptować. Dlatego możemy poznawać nie tylko zasady logiki czy fizyki, ale także, jak być szczęśliwszym człowiekiem, rozpoznając swoje reakcje w sytuacjach stresu, zmieniając swój stosunek do tego, co wywołuje stres i wybierając zachowania wspierające życie w zdrowiu i równowadze. Mindfulness wykorzystuje tę zasadę neuroplastyczności mózgu.

Każdy kolejny miesiąc poprzedza kolorowanka z nazwą miesiąca oraz cała rozkładówka z kolejną kolorowanką.

Na końcu kalendarza jest dużo miejsca na notatki oraz kalendarium na rok 2024.