Wydawnictwo Eurograf zaprasza do zakupu wyjątkowego KALENDARZA ANTYSTRESOWEGO na rok 2020 stworzonego wspólnie z Dorotą Bartyzel-Dukaczewską:

• o wymiarach 16 cm x 20 cm,
• w twardej oprawie,
• 200 stron.

Każdy z nas nosi w sobie własną miarę czasu. Z pomocą Kalendarza antystresowego można poprawić relacje ze światem i podnieść jakość życia. Kolorowanki Aleksandry Michalskiej-Szwagierczak roztaczają przed nami sielski krajobraz spokoju i piękno polskiej przyrody. Zachwyć się nimi!

Tu i teraz koloruj, ćwicz uważność i ciesz się każdą chwilą!

Kalendarz został wyprodukowany w Polsce.

Mózg dorosłego człowieka potrafi się ciągle uczyć, zmieniać i adaptować. Dlatego możemy poznawać nie tylko zasady logiki czy fizyki, ale także, jak być szczęśliwszym człowiekiem, rozpoznając swoje reakcje w sytuacjach stresu, zmieniając swój stosunek do tego, co wywołuje stres i wybierając zachowania wspierające życie w zdrowiu i równowadze. Mindfulness wykorzystuje tę zasadę neuroplastyczności mózgu.

W tym wyjątkowym kalendarzu znajdują się:

• miejsce na wpisanie danych właściciela,
• kalendarium na rok 2020,
• plan roczny na rok 2020,
• słowo wstępu od autorki,
• rozpoczynające każdy kolejny miesiąc tekst relaksacyjny (wraz z ćwiczeniem przy większości z nich)
• kalendarium 2021,
• miejsce na notatki na początku i końcu kalendarza.

Kalendarz posiada tasiemkę do zaznaczenia danego dnia oraz miejsce na notatki.

Dorota Bartyzel-Dukaczewska – jedyna w Polsce nauczycielka mindfulness wykształcona w pierwszym na świecie ośrodku redukcji stresu przy Uniwersytecie Massachusetts, autorka opracowanego w Google treningu inteligencji emocjonalnej w oparciu o mindfulness (SIYLI, San Francisco). Fascynuje się podobieństwem tradycji dalekowschodnich i filozofii zachodniego stoicyzmu, które wykorzystuje w pracy terapeutycznej. Tłumaczka i pisarka. Dziennikarka prestiżowego serwisu informacyjnego Bloomberg News.