Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut - Mcgee Kristin [KSIĄŻKA]
Autor: Mcgee Kristin
Rok wydania: 2018
Opis
Wszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!
Książka zupełnie nowa.
ISBN: 978-83-65846-79-2
Dział: KSIĄŻKA
Ilość stron: 272
Okładka: miękka
Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]
Szerokość (razem z opakowaniem): 165 mm
Wysokość (razem z opakowaniem): 19 mm
Długość (razem z opakowaniem): 240 mm
SKU: 739105