Joga. Kurs dla początkujących (książka)

• Autor: Agnieszka Wielobób, Magdalena Repetowska, Maciej Wielobób
• Wydawnictwo: Sensus
• Rok wydania: 2023
• Liczba stron: 176
• Format: 24.0 x 19.0 cm
• Numer ISBN: 978-83-283-8585-6
• Kod paskowy (EAN): 9788328385856

Książka "Joga. Kurs dla początkujących" - opis

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomó,c zredukować dolegliwości. Inni pragną powró,cić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanó,w się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać.

W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, któ,rych dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegó,łowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.