Jedz pysznie i zdrowo w ciąży

w trosce o dziecko

Makarowska Magdalena

Wydawnictwo: Feeria

ISBN 9788372293305

Format: 16.5x20.5cm

Liczba stron: 184

Oprawa: Miękka

Wydanie: 1, 2013 r.

Skoro nosimy pod sercem nowego cowieka, dlaczego by nie wykorzystać tych dziewięciu miesięcy na to, by wyposażyć go w świetny pakiet startowy?

Kiedy już wiemy na pewno, że jesteśmy w ciąży, często wpadamy w panikę: „Co mi teraz wolno robić? Czy muszę puścić w odstawkę uwielbianą jogę? Czy mogę dalej odżywiać się tak, jak dotychczas?”

Na początku wszyscy pytają, czy będzie chłopczyk, czy dziewczynka, i my same też zadajemy sobie to pytanie, ale już po pierwszym USG, na którym dostrzegamy bijące serce małej fasolki, jedyne, czego sobie życzymy, to aby dziecko było zdrowe. Zróbmy więc wszystko, co w naszej mocy, aby takie było.

Jedzmy:

pysznie i mądrze,

z myślą o dziecku i sobie,

dla dwojga – ale nie za dwoje.

Właściwe odżywianie ma krytyczne znaczenie dla jeszcze nienarodzonego dziecka, a także dla samej mamy. I na szczęście to zdrowe odżywianie może być naprawdę pyszne.

Co jeść podczas ciąży

Rana Conway

ISBN 9788361989158

Tłumacze: Fortuna Tomasz

Wydawca: Esprit

Oprawa: Miękka

Format: 13.0x20.0cm

Liczba stron: 210

Wydanie: 1

Rok wydania: 2010

Opis

Co powinnyśmy jeść, a czego unikać? A jeśli niektóre pokarmy są ryzykowne, jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie? Jakich środków odżywczych potrzebuje dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy? Czy powinnaś stosować suplementy diety, a jeśli tak, to jakie?

Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się twoim wybawieniem. Znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi podane w jasny sposób:

spis pokarmów i napojów, do szybkiego sprawdzenia

wskazówki i informacje na temat wpływu alkoholu i kofeiny, z pełnym omówieniem problemu

porady dla przysych matekwegetarianek i tych na specjalnych dietach

porady jak radzić sobie z porannymi nudnościami

jak utrzymywać zdrowy przyrost wagi w czasie ciąży i jak w rozsądny sposób się jej pozbyć po porodzie

najnowsze odkrycia naukowe na temat tego, jak jedzenie wpływa na rozwój dziecka,

z uwzględnieniem zagrożenia alergiami

co powinnaś jeść, a czego unikać, podczas karmienia piersią

Dodatkowy opis: zabrudzenia, zagięcia