Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii.
Natomiast:
- Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych
- Rozjaśniają tok myślenia
- Wzmacniają pamięć
Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki - informacje od wydawcy
Wyd.Ravi 2008r., 183str
Trudno dostępna edycja, egzemplarz w bardzo dobrym stanie zachowania
Zapraszam również do przejrzenia innych moich aukcji