Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego (836896277)



Nie było ofert kupna

Zakończona o 15:18 dnia 30.12.2009 r.

Lokalizacja: Łódź


Zobacz aktualne oferty
aktualne przedmioty sprzedającego

Parametry

oferta nr 836896277


Opis

Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer
Data wydania: 2007-04-12
Rodzaj okładki: miękka
Ilość stron: 240
Format: A5

Cena rynkowa: 29,00 zł
Cena DENEO: 25,95 zł
Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem
  • Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
  • Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
  • Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej

Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:

  • poznaj reakcje swojego organizmu na stres,
  • odkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć),
  • popraw swoje relacje z ludźmi,
  • znajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu,
  • zadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne),
  • sprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).


Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.