Przesyłamy w jednej paczce nawet kilka przedmiotów za jedną cenę
Można łączyć przesyłki z kont
alkaline2008 i Woj-tek1
Paragon lub faktura będzie pod listem przewozowym
Wielofunkcyjne urządzenie do ćwiczeń całego ciała do ćwiczeń statycznych i ćwiczeń dynamicznych
Szybkie i łatwe mocowanie do drzwi za pomocą kotwy drzwiowej Maks.
Waga użytkownika: 125 kg
GUMOWY PRZYRZĄD ROZCIĄGANIE FITNESS
Gumowy Expander to nowoczesne narzędzie uniwersalne w celu wzmocnienia całego ciała!
Stretching to fundament prawdziwego treningu!
Korzyści jakie płyną ze stretchingu jest wiele, między innymi: polepszenie ukrwienia mięśni oraz ich wzmocnienie i uelastycznienie.
Stretching dzielimy na dynamiczny i statyczny.
- Dynamiczny: rozciąganie mięśni poprzez ruch, np. wymachy.
- Statyczny: rozciąganie mięśni podczas ich rozluźnienia, np. dociskanie.
Najbezpieczniejszą metodą stretchingu jest metoda statyczna. Ćwiczymy poprzez stopniowe rozciąganie mięśni, aż do ich maksymalnego oporu, zatrzymujemy w tym punkcie ruch, a po chwili odpoczynku delikatnie, z kontrolą wzmacniamy nacisk