Ta dostępna książka jasno wyjaśnia, jak ocenić swój obecny poziom sprawności oraz w jaki sposób i dlaczego powinieneś wyznaczać cele, które pomogą Ci w pełni wykorzystać treningi. Główna część książki koncentruje się na tym, jak poprawić siłę i wydajność swojego serca i płuc poprzez wszystkie najpopularniejsze ćwiczenia, sport i rozrywkę. Następnie nauczysz się, jak wzmocnić swoje ciało i rozwijać podstawowe grupy mięśni dzięki najlepszym i najskuteczniejszym ćwiczeniom treningu oporowego. Ta książka pokazuje, jak zachować elastyczność i uniknąć kontuzji, a także jak najlepiej zasilić swoje ciało poprzez odpowiednie odżywianie. Wreszcie, książka łączy wszystkie te cenne informacje w osobiste plany treningowe.
Książka jest nowa!
POZYCJA NIEDOSTĘPNA W SPRZEDAŻY!
Serdecznie zachęcam do zakupu oraz do obejrzenia innych moich aukcji!