OPIS
Wydawnictwo: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
- Data wydania: 2011
- Oprawa: Miękka
- Liczba stron: 260
- Wymiary: 170x250 mm
- Waga: 990 g
- ISBN: 9788320040791
- EAN: 9788320040791
- Autorzy: Frederic Delavier, Michael Gundill
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.