Kalendarz książkowy 2023 All you need is selflove Ewy Chodakowskiej pastelowy + Plan treningowy "Secret"- mój pilates na macie.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kalendarz książkowy 2023 All you need is selflove Ewa Chodakowska Kolejny rok przed nami! Po raz kolejny trenerka wszystkich Polek, Ewa Chodakowska przygotowała kalendarz na rok 2023. To będzie rok pod hasłem All You need is SELFLOVE

W kalendarzu znajdziesz: * układ tygodniowy * tabelę treningową i dietetyczną * zdrowe przepisy na przekąski słodkie i słone * porady pielęgnacyjne * tabelki do spisywania swoich wymiarów w każdym miesiącu * dodatki- spis badań profilaktycznych oraz sezonowe produkty do stosowania w zdrowej diecie * miejsce na notowanie swoich postępów treningowych i dietetycznych * elegancki matowy papier odpowiedni do robienia notatek zarówno długopisem jak i piórem * 2 satynowe tasiemki przekładkowe

W wersji limitowanej dodatkowo znajdziesz przepiękne złocone brzegi oraz gumkę do zamykania kalendarza.

Tylko od Ciebie zależy jak wykorzystasz ten rok ! Trzymam za Ciebie kciuki! To będzie Twój rok! Ewa Chodakowska

* kalendarz książkowy 2023 * układ: tygodniowy * oprawa twarda, złożona, prosta * liczba stron: 240 * wymiary 169 x 205 mm

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Secret to program dla wszystkich, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Oparty jest na spokojnych, łagodnych i płynnych ruchach. Zapewni Ci silne, długie i elastyczne mięśnie. Pomoże również zachować zdrowy i silny kręgosłup!

1. Technika oddechowa pozwoli Ci się odprężyć i wyciszyć po intensywnym dniu.

2. Twoja kondycja fizyczna i psychiczna ulegnie poprawie.

3. Twoje ciało zacznie się zmieniać już po 10-ciu treningach.