EWA CHODAKOWSKA Bikini + Skalpel [ 2 DVD ] Nowa w folii

Program treningowy, który szybko i skutecznie rozprawi się z tkanką tłuszczową, cellulitem i Twoimi problematycznymi strefami.

Ćwicząc regularnie trening BIKINI, wzmocnisz i wymodelujesz swoje ciało do wymarzonych kształtów.

Program skład się z:

rozgrzewki

2 x 20 minutowych rund

rozciąganie

Jeśli jesteś osobą początkującą i dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem - wykonaj tylko pierwszą 20 minutową rundę.

Jeśli jesteś zaawansowana, podejmij wyzwanie i wykonaj kolejno dwa, 20 minutowe rundy.

Każda runda składa się z 30 ćwiczeń zaprezentowanych w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych.

Na wykonanie każdego ćwiczenia masz 30 sekund. W tym czasie wykonaj jak największą ilość powtórzeń. 

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie swojego stanu zdrowia skonsultuj się koniecznie z lekarzem zanim zaczniesz trening ze mną.

Jak zawsze trzymam za Ciebie kciuki!

BEZINWAZYJNY SKALPEL to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i wymarzonej sylwetki.

Wymodelujesz, wysmuklisz, uelastycznisz i wzmocnisz swoje mięśnie, nie rozbudowując ich przy tym nadmiernie.

Pamiętaj! Silne, sprawne mięśnie spalają kalorie!

Trenując regularnie pozbędziesz się raz na zawsze uciążliwego cellulitu!

Po kilku tygodniach systematycznych ćwiczeń pojawią się pierwsze efekty. Ciało zacznie się zmieniać, poprawi się jego postawa, koordynacja ruchowa, ale także koncentracja. Będziesz bardziej uważna na zmiany zachodzące w twoim ciele i psychice.

• Po 10 treningach poczujesz wyraźną różnicę!
• Po 20 zauważysz ją gołym okiem!
• Po 30 będziesz mieć nowe ciało :)

Na początku trenuj co drugi dzień, z czasem ten program będziesz mogła wykonywać codziennie.

Pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenia w swoim tempie!

Trenując SKALPEL pamiętaj o skupieniu i stałej kontroli prawidłowego wykonywania ruchów. Możesz podnieść poziom trudności, dodając do tego programu hantle o wadze 0,5 do 2 kg.