EWA CHODAKOWSKA
BEST SELF BASIC
2 x DVD
Stan towaru: nowy, oryginalny, folia.
Dane techniczne:
- Format obrazu - 16:9
- Dźwięk - DD 2.0 polski
- Napisy - brak
- Czas - 100 minut
- Ilość płyt - 2
3 programy treningowe dla początkujących dzięki którym:
- nauczysz się poprawnej techniki
- zrzucisz nadprogramowe kilogramy
- wysmuklisz sylwetkę
- przyśpieszysz metabolizm
- zwiększysz odporność
- zredukujesz stres
- polubisz ruch
Tego jeszcze nie było! Best Self Basic to specjalnie przygotowany zestaw treningów, który można wykonywać razem lub naprzemiennie. 1,2,3... i zaczynamy!
1. Basic Technique & Stability (Program Instruktażowy): technika i stabilizacja to program, który sprawdzi się idealnie u osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak również u osób, które już trenują, ale chcą popracować nad techniką. Właściwa technika poprawia efektywność ćwiczeń!
2. Basic Balance & Strenghtening (Trening Wzmacniający): to program wzmacniający i wysmuklający ciało, w oparciu o precyzyjny, spokojny ruch i kontrolowany oddech, zaowocuje nie tylko piękną sylwetka, ale także równowagą psychiczną. W Twojej głowie zagości spokój, a w naszym ciele zagoszczą długie, smukłe i sprawne mięśnie.
3.Basic Move ( Trening Cardio) – rusz się rusz - to program CARDIO dla początkujących. Tutaj będziemy spalać zbędne kalorie, gubić nadprogramowe kilogramy i zwiększać poczucie własnej wartości.
To specjalnie zaprojektowane treningi dzięki którym polubisz ruch, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zyskasz dobre samopoczucie i piękną sylwetkę.
Pamiętaj: trening to nie wszystko!
Podstawą zdrowego stylu życia oraz trwałych efektów treningu jest indywidualnie dobrany i dobrze zbilansowany jadłospis.