90 dni

Ewa Chodakowska

• Rok wydania: 2019
• Rodzaj okładki: Twarda
• Autor: Ewa Chodakowska
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788395457203
• Wymiar: 17cm x 24cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 393
• Waga: 0.75 kg
• Indeks: -
• TIN: T04663357

Każdy dzień jest dobry, żeby;zacząć wszystko od;nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na;tu i;teraz. To;jest ten czas, kiedy;TWORZYSZ SWOJE JUTRO. Oddajemy w;twoje;ręce materiał, który;pozwoli ci odnaleźć twój;potencjał i;w;pełni go wykorzystać. „90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to;nieoceniona pomoc, dzięki której;wyznaczysz osiągalny cel i;krok po;kroku będziesz go realizować. To;pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz;treningowe, dzięki którym;osiągniesz i;utrzymasz zamierzone efekty.;Dasz radę! Przez;90 dni w;90 krokach: • zrobisz bilans i;świadomie wybierzesz obszar życia, który;chciałabyś zmienić • sformułujesz swój cel tak, żeby;zwiększyć szanse na;jego realizację • nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i;słabe strony • przygotujesz do;zmiany siebie i;swoje otoczenie oraz;stworzysz plan działania • odkryjesz sposoby na;znalezienie motywacji i;podtrzymanie wytrwałości • dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i;wdzięczność • zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i;zaawansowanych • dowiesz się, jak wyjść z;błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i;osiągniesz trwałe efekty swojej pracy • wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i;wymarzoną sylwetką • uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o;swoje ciało i;o;nie;zadbać • zaczerpniesz inspirację do;codziennego ruchu i;właściwego dbania o;kondycję.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).